Potenza e autoconfine: le donne imparano Wendo in Remscheid!

Potenza e autoconfine: le donne imparano Wendo in Remscheid!

Remscheid. Impara le donne in Remscheid in un ambiente stimolante per aumentare le loro capacità di autodifesa. Petra Dellweg, un addestratore esperto per l'auto -asserzione e l'autodifesa, introduce i suoi partecipanti al corso alle pratiche del Wendo. "Ogni donna può farlo", sottolinea, mostrando le sfide che i partecipanti possono padroneggiare il primo giorno, come lo smash di piastre di legno.

Il Wendo, derivato da "Women Do It", è stato sviluppato in Canada e negli Stati Uniti e tecniche combinate da diversi tipi di autodifesa in una forma facilmente appresa. I corsi mirano non solo a trasmettere abilità fisiche, ma anche a rafforzare l'autosfidenza delle donne. Dellweg spiega che spesso una lotta interna contro le credenze, come "Non posso farlo", si frappone. Queste credenze interiori, abbinate a norme sociali, impediscono a molte donne di affermare.

uno spazio sicuro per lo sviluppo personale

Nei suoi corsi, Dellweg lavora con i partecipanti in situazioni quotidiane quotidiane e utilizza giochi di ruolo per aiutarli a elaborare esperienze spiacevoli. "Spesso le donne non ascoltano la loro sensazione intestinale e possono essere guidate dalla loro incertezza. Ci trasmettiamo di riconoscere e comunicare i loro limiti", afferma. In tal modo, la consapevolezza viene affilata quando una situazione diventa minacciosa e quali azioni sono necessarie per proteggerti. Un semplice "Stop!" viene introdotto come un potente strumento per agire in modo chiaro e determinato in caso di emergenza.

Le registrazioni per i corsi non sono accidentali. Varie istituzioni sociali, come Lebenshilfe o la violenza domestica del gruppo di lavoro, spesso incoraggiano le donne a partecipare. Dellweg sottolinea che molti partecipanti combattono con stress psicologico o esperienze traumatiche. "Il modo per il corso è spesso un passo cruciale per superare questi ostacoli", spiega. I gruppi di età dei partecipanti variano notevolmente, a partire da 18 anni a 99 anni, che sottolinea la diversità e l'accessibilità dell'offerta.

wendo è più che autodifasi

È importante sottolineare che Wendo non è arti marziali, ma un approccio di prevenzione. "Non si tratta di forza muscolare, ma di avere una posizione chiara e usare il linguaggio del corpo", ha detto Dellweg. Le tecniche sono progettate in modo tale da poter essere apprese per tutte le donne indipendentemente dalla loro forma fisica. L'allenamento non solo allena le abilità fisiche, ma promuove anche il benessere mentale.

Corsi aggiuntivi sono progettati appositamente per gruppi come bambini e persone con disabilità. Dellweg offre anche corsi di trauma che sono adattati alle esigenze di donne malate di mente o gravemente traumatizzate. Questi corsi creano un'atmosfera di supporto in cui le donne sono incoraggiate a diventare consapevoli della loro forza. "Spero che ogni donna che prende parte ai nostri corsi guadagni più fiducia e la capacità di difendersi", conclude con ottimismo. Ulteriori dettagli sui corsi di Wendo e il loro contenuto sono sul sito Web www.rga.de