Snaga i samopouzdanje: Žene uče Wendo u Remscheidu!

Snaga i samopouzdanje: Žene uče Wendo u Remscheidu!

remscheid. naučite žene u Remscheidu u nadahnjujućem okruženju kako biste povećali svoje vještine samoobrane. Petra Dellweg, iskusna trenerica za samo -prisiljavanje i samoodređenje, uvodi svoje sudionike tečaja u prakse Wendoa. "Svaka žena to može učiniti", naglašava ona, pokazujući izazove koje sudionici mogu svladati prvog dana, poput razbijanja drvenih ploča.

Wendo, izveden iz "Žene do to", razvijen je u Kanadi i SAD -u i kombinirane tehnike iz različitih vrsta samoodređenja u lako naučenom obliku. Tečajevi imaju za cilj ne samo da prenose fizičke vještine, već i jača žensko samopouzdanje. Dellweg objašnjava da često unutarnja borba protiv vjerovanja, poput "Ne mogu to učiniti", stoji na putu. Ta unutarnja uvjerenja, uparena s društvenim normama, sprječavaju mnoge žene da tvrde.

siguran prostor za osobni razvoj

U svojim tečajevima Dellweg surađuje sa sudionicima u realnim svakodnevnim situacijama i koristi igre -igranje uloga kako bi im pomogao u obradi neugodnih iskustava. "Često žene ne slušaju njihov osjećaj crijeva i mogu se voditi njihovom neizvjesnošću. Prenosimo im da prepoznaju i komuniciraju njihove granice", kaže ona. Pri tome se svijest pooštrava kada situacija postane prijeteći i koje su radnje potrebne da biste se zaštitili. Jednostavno "STOP!" uvodi se kao moćan alat kako bi djelovao jasno i određeno u hitnim slučajevima.

Registracije za tečajeve nisu slučajne. Razne društvene institucije, poput Lebenshilfe ili radne skupine za nasilje u obitelji, često potiču žene na sudjelovanje. Dellweg naglašava da se mnogi sudionici bore s psihološkim stresom ili traumatičnim iskustvima. "Put do tečaja često je presudan korak za prevladavanje ovih prepreka", objašnjava ona. Dobne skupine sudionika uvelike se razlikuju, počevši od 18 godina do 99 godina, što podvlači raznolikost i pristupačnost ponude.

Wendo je više od samo -defense

Važno je naglasiti da Wendo nije borilačke vještine, već pristup prevencije. "Ne radi se o snazi ​​mišića, već o jasnom stajanju i korištenju govora tijela", rekao je Dellweg. Tehnike su osmišljene na takav način da se mogu naučiti za sve žene bez obzira na njihovu fizičku kondiciju. Trening ne samo da trenira fizičke vještine, već i promiče mentalno dobro.

Dodatni tečajevi dizajnirani su posebno za grupe kao što su djeca i osoba s invaliditetom. Dellweg također nudi tečajeve svjesne traume koji su prilagođeni potrebama psihički bolesnih ili ozbiljno traumatiziranih žena. Ovi tečajevi stvaraju potpornu atmosferu u kojoj se žene potiču da postanu svjesne svoje snage. "Nadam se da svaka žena koja sudjeluje na našim tečajevima dobiva više samopouzdanja i sposobnost da se zalaže za sebe", zaključuje ona s optimizmom. Further details on the Wendo courses and their content are Na web stranici www.rga.de