Pouvoir et auto-confiance: les femmes apprennent Wendo à Remscheid!

Pouvoir et auto-confiance: les femmes apprennent Wendo à Remscheid!

Remscheid. Apprenez les femmes à Remscheid dans un environnement inspirant pour augmenter leurs compétences d'autodéfense. Petra Dellweg, entraîneur expérimenté pour l'auto-assertion et l'auto-défense, présente à ses participants les pratiques du Wendo. "Chaque femme peut le faire", souligne-t-elle, tout en montrant les défis que les participants peuvent maîtriser le premier jour, comme le smash des assiettes en bois.

Le Wendo, dérivé de "Women Do It", a été développé au Canada et aux États-Unis et des techniques combinées de différents types d'auto-défense sous une forme facilement apprise. Les cours visent non seulement à transmettre des compétences physiques, mais aussi à renforcer la confiance de soi des femmes. Dellweg explique que souvent une lutte interne contre les croyances, telle que "Je ne peux pas le faire", fait obstacle. Ces croyances intérieures, associées à des normes sociales, empêchent de nombreuses femmes d'affirmer.

un espace sûr pour le développement personnel

Dans ses cours, Dellweg travaille avec les participants dans des situations de quotidien réalistes et utilise des jeux de jeu de rôle pour les aider à traiter les expériences désagréables. "Souvent, les femmes n'écoutent pas leur sentiment intestinal et peuvent être guidées par leur incertitude. Nous leur transmettions de reconnaître et de communiquer leurs limites", dit-elle. Ce faisant, la sensibilisation est aiguisée lorsqu'une situation devient menaçante et quelles actions sont nécessaires pour vous protéger. Un simple "arrêt!" est introduit comme un outil puissant pour agir clairement et déterminé en cas d'urgence.

Les inscriptions des cours ne sont pas accidentelles. Diverses institutions sociales, telles que Lebenshilfe ou le groupe de travail, la violence domestique, encouragent souvent les femmes à participer. Dellweg souligne que de nombreux participants se battent avec le stress psychologique ou les expériences traumatisantes. "Le chemin vers le cours est souvent une étape cruciale pour surmonter ces obstacles", explique-t-elle. Les groupes d'âge des participants varient considérablement, de 18 ans à 99 ans, ce qui souligne la diversité et l'accessibilité de l'offre.

wendo est plus que l'auto-défense

Il est important de souligner que Wendo n'est pas des arts martiaux, mais une approche de prévention. "Il ne s'agit pas de force musculaire, mais d'avoir un stand clair et d'utiliser le langage corporel", a déclaré Dellweg. Les techniques sont conçues de telle manière qu'elles peuvent être apprises pour toutes les femmes, quelle que soit leur forme physique. La formation forme non seulement les compétences physiques, mais favorise également le bien-être mental.

Les cours supplémentaires sont conçus spécialement pour des groupes tels que les enfants et les personnes handicapées. Dellweg propose également des cours conscients de traumatismes qui sont adaptés aux besoins des femmes mentalement malades ou gravement traumatisées. Ces cours créent une atmosphère de soutien dans laquelle les femmes sont encouragées à prendre conscience de leur force. "J'espère que chaque femme qui participe à nos cours gagne plus de confiance et de la capacité de se défendre", conclut-elle par l'optimisme. De plus amples détails sur les cours de Wendo et leur contenu sont sur le site www.rga.de