Power and Self -Confidence: Kvinder lærer Wendo i Remscheid!

Power and Self -Confidence: Kvinder lærer Wendo i Remscheid!

Remscheid. Lær kvinder i remscheid i et inspirerende miljø for at øge deres selvforsvarsevner. Petra Dellweg, en erfaren træner for selvindsættelse og selvforsvar, introducerer sine kursusdeltagere til Wendos praksis. ”Hver kvinde kan gøre det,” understreger hun, mens hun viser de udfordringer, som deltagerne kan mestre på den første dag, såsom smash af træplader.

Wendo, afledt af "kvinder gør det", blev udviklet i Canada og USA og kombinerede teknikker fra forskellige typer selvforsvar i en let lært form. Kurserne sigter ikke kun for at formidle fysiske færdigheder, men også at styrke kvinders selvtillid. Dellweg forklarer, at ofte en intern kamp mod overbevisninger, såsom "Jeg kan ikke gøre det", står i vejen. Disse indre overbevisninger, parret med sociale normer, forhindrer mange kvinder i at hævde.

et sikkert rum til personlig udvikling

På sine kurser arbejder Dellweg med deltagerne i realistiske hverdagssituationer og bruger rolle -spil -spil for at hjælpe dem med at behandle ubehagelige oplevelser. "Ofte lytter kvinder ikke til deres magefølelse og kan ledes af deres usikkerhed. Vi formidler til dem for at anerkende og kommunikere deres grænser," siger hun. Dermed er opmærksomheden skærpet, når en situation bliver truende, og hvilke handlinger der er nødvendige for at beskytte dig selv. Et simpelt "stop!" introduceres som et kraftfuldt værktøj for at handle klart og bestemt i en nødsituation.

Registreringerne til kurserne er ikke utilsigtede. Forskellige sociale institutioner, såsom Lebenshilfe eller Working Group -vold i hjemmet, opfordrer ofte kvinder til at deltage. Dellweg understreger, at mange af deltagerne kæmper med psykologisk stress eller traumatiske oplevelser. "Vejen til kurset er ofte et afgørende skridt til at overvinde disse forhindringer," forklarer hun. Deltagernes aldersgrupper varierer meget, startende ved 18 år til 99 år, hvilket understreger tilbudets mangfoldighed og tilgængelighed.

wendo er mere end selvforsvar

Det er vigtigt at understrege, at Wendo ikke er kampsport, men en forebyggelsesmetode. "Det handler ikke om muskelstyrke, men om at have et klart standpunkt og bruge kropssprog," sagde Dellweg. Teknikkerne er designet på en sådan måde, at de kan læres for alle kvinder uanset deres fysiske kondition. Uddannelsen træner ikke kun fysiske færdigheder, men fremmer også mental brønd.

Yderligere kurser er designet specielt til grupper som børn og mennesker med handicap. Dellweg tilbyder også traumer -bevidste kurser, der er skræddersyet til behovene hos psykisk syge eller alvorligt traumatiserede kvinder. Disse kurser skaber en støttende atmosfære, hvor kvinder opfordres til at blive opmærksomme på deres styrke. ”Jeg håber, at enhver kvinde, der deltager i vores kurser, får mere selvtillid og evnen til at stå op for sig selv,” konkluderer hun med optimisme. Yderligere detaljer om Wendo-kurser og deres indhold er på webstedet www.rga.de