冬季布鲁斯·阿德！如何将寒冷的季节转变为节日”

冬季布鲁斯·阿德！如何将寒冷的季节转变为节日”

London, Vereinigtes Königreich - 伦敦/Tromsø-每年同一游戏！专家报告说，当冬天的寒冷和黑暗在门口时，内部却将时间变化为胡说八道。许多已经在与冬季挫败的人并不感到高兴。但是心理学家卡里·莱博维茨（Kari Leibowitz）在挪威进行了几个月的研究，冬天是黑暗而冰冷的。现在，她提出了令人兴奋的技巧，将冬季转变为积极的体验！

冬季经验

第一个关键步骤：以正确的方式接受寒冷季节！ Leibowitz建议现实地计划并接受您自己的疲倦。 “减少，更多的和平”成为一个新的座右铭。步行进入冬季不仅是不可避免的，而且还可能意味着一个新的喜悦的美好时光。重要的是要充满美好的时刻，例如在烛光或舒适的电影晚会上度过一个美好的时刻！

正确的设置

是您喜欢的菜肴还是在外面冬季等待的爱好是创意室内活动的最佳时机。莱博维茨说：“利用这段时间来养成新的习惯！”。从花盆到播放音乐，有无数方法可以利用较冷的月份进行自我实现。而且，如果您觉得，您不应该忘记大自然！步行或跳入冷湖是真正的情绪升起，但也直接与“冬季蓝调”抗衡！

这一切都是形成心态的态度问题：我们还可以神奇地体验到它的冬天是压迫性的。 Leibowitz强调，我们将冬季条件与自己的评论联系起来：寒冷和潮湿？是的！但也很舒适而美好！面临的挑战是认识并享受黑暗季节的积极方面，而不是被寒冷所淹没。