Winterblues Ade! Hur man förvandlar den kalla säsongen till en festival

Winterblues Ade! Hur man förvandlar den kalla säsongen till en festival

London, Vereinigtes Königreich - London/Tromsø - Samma spel varje år! När vinterns kalla och mörker är vid dörren, rapporterar expert: inuti, som avfärdar tidsförändringen som nonsens. Många som redan kämpar mot vinterfrustration känner sig inte mer nöjda. Men psykologen Kari Leibowitz har forskat i Norge i månader, där vintern är mörk och frostig. Nu presenterar hon spännande tips för att förvandla vintern till en positiv upplevelse!

vinterupplevelse

Första nyckelsteg: Acceptera den kalla säsongen på rätt sätt! Leibowitz rekommenderar att du planerar realistiskt och accepterar din egen trötthet. "Gör mindre, mer fred" blir ett nytt motto. En promenad in i vintermånaderna är inte bara oundviklig, utan kan också innebära en underbar tid för ny glädje. Det är viktigt att fylla mörkret med känsla -goda ögonblick, till exempel en knasande kväll på levande ljus eller mysiga filmkvällar!

Rätt inställning

Huruvida rätter du älskar, eller hobbyer som väntar utanför vintern kan vara den perfekta tiden för kreativa inomhusaktiviteter. Leibowitz säger: "Använd den här gången för att få nya vanor!". Från krukor till att spela musik finns det otaliga sätt att använda de kallare månaderna för självrealisering. Och om du känner för det, bör du inte glömma naturen! En promenad eller ett hopp in i den kalla sjön är verkliga humörlyftar men också direkt mot "vinterblues"!

Det hela är en fråga om attityd att bilda tankesättet: istället för att uppfatta att vintern är förtryckande, kan vi också uppleva den magiskt och avkopplande. Leibowitz betonar att vi kopplar vinterförhållandena med våra egna recensioner: kallt och vått? Ja! Men också mysig och underbar! Utmaningen är att känna igen och njuta av de positiva sidorna av den mörka säsongen istället för att bli överväldigad av kylan.