Winterblues ade! Kako spremeniti hladno sezono v festival

Winterblues ade! Kako spremeniti hladno sezono v festival

London, Vereinigtes Königreich - London/Tromsø - ista igra vsako leto! Ko sta zima mraz in tema pred vrati, strokovnjaki poročajo: v notranjosti, ki zavrača spremembo časa kot neumnosti. Mnogi ljudje, ki se že borijo z zimsko frustracijo, se ne počutijo bolj zadovoljne. Toda psihologinja Kari Leibowitz že mesece raziskuje na Norveškem, kjer je zima temna in zmrznjena. Zdaj predstavlja vznemirljive nasvete za preoblikovanje zime v pozitivno izkušnjo!

zimska izkušnja

Prvi ključni korak: sprejmite hladno sezono na pravi način! Leibowitz priporoča realno načrtovanje in sprejemanje lastne utrujenosti. "Naredi manj, več miru" postane nov moto. Sprehod v zimske mesece ni samo neizogiben, ampak lahko pomeni tudi čudovit čas za novo veselje. Pomembno je napolniti temo z dobrimi trenutki, na primer praskalni večer na svečah ali prijetnih filmskih večerih!

pravilna nastavitev

Ali je lahko jedi, ki jih imate radi, ali hobiji, ki čakajo zunaj zime, pravi čas za ustvarjalne notranje dejavnosti. Leibowitz pravi: "Tokrat uporabite za nove navade!". Od loncev do igranja glasbe obstaja nešteto načinov za uporabo hladnejših mesecev za samouresničevanje. In če se vam zdi všeč, ne bi smeli pozabiti na naravo! Sprehod ali skok v hladno jezero so resnične dvigala razpoloženja, a tudi neposredno proti "Winterblues"!

Vse je vprašanje odnosa do oblikovanja miselnosti: namesto da bi zimo dojemali za zatiralsko, ga lahko tudi čarobno doživimo in sproščujoče. Leibowitz poudarja, da zimske razmere povezujemo z lastnimi ocenami: hladno in mokro? Ja! Pa tudi prijetno in čudovito! Izziv je prepoznati in uživati v pozitivnih straneh temne sezone, namesto da bi ga prehladili.