Winterblues Ade! Cum să transformi sezonul rece într -un festival

Winterblues Ade! Cum să transformi sezonul rece într -un festival

London, Vereinigtes Königreich - Londra/Tromsø - același joc în fiecare an! Când frigul și întunericul iernii sunt la ușă, relatează expertul: în interior, care respinge schimbarea timpului ca prostii. Mulți oameni care se luptă deja cu frustrarea de iarnă nu se simt mai mulțumiți. Dar psihologul Kari Leibowitz a cercetat în Norvegia luni întregi, unde iarna este întunecată și înghețată. Acum prezintă sfaturi interesante pentru a transforma iarna într -o experiență pozitivă!

experiență de iarnă

Primul pas cheie: Acceptați sezonul rece în modul corect! Leibowitz recomandă planificarea în mod realist și acceptarea propriei oboseală. „Faceți mai puțin, mai multă pace” devine un motto nou. O plimbare în lunile de iarnă nu este doar inevitabilă, dar poate însemna și un moment minunat pentru o nouă bucurie. Este important să umpleți întunericul cu momente de sentiment -bun, cum ar fi o seară crăpată pe lumânare sau serile de film confortabile!

setarea corectă

Dacă mâncărurile pe care le iubești sau hobby-urile care așteaptă în afara iernii pot fi momentul perfect pentru activități creative interioare. Leibowitz spune: „Folosiți de data aceasta pentru a obține noi obiceiuri!”. De la ghivece până la jocul de muzică, există nenumărate modalități de a folosi lunile mai reci pentru orealizarea de sine. Și dacă simți că nu ar trebui să uiți natura! O plimbare sau un salt în lacul rece sunt adevărate ascensoare de dispoziție, dar și direct împotriva „Winterbles”!

Totul este o problemă de atitudine pentru a forma mentalitatea: în loc să percepem iarna pentru a fi asupritoare, o putem experimenta și în mod magic și relaxant. Leibowitz subliniază că conectăm condițiile de iarnă cu propriile noastre recenzii: rece și umed? Da! Dar, de asemenea, confortabil și minunat! Provocarea este să recunoaștem și să vă bucurați de laturile pozitive ale sezonului întunecat, în loc să fiți copleșiți de frig.