Winterblues Ade! Como transformar a estação fria em um festival

Winterblues Ade! Como transformar a estação fria em um festival

London, Vereinigtes Königreich - Londres/Tromsø - o mesmo jogo todos os anos! Quando o frio e a escuridão do inverno estão à porta, relata o especialista: dentro, que descarta o tempo muda como bobagem. Muitas pessoas que já estão lutando contra a frustração do inverno não se sentem mais satisfeitas. Mas o psicólogo Kari Leibowitz pesquisou na Noruega há meses, onde o inverno é escuro e gelado. Agora ela apresenta dicas emocionantes para transformar o inverno em uma experiência positiva!

Experiência de inverno

Primeira etapa -chave: aceite a estação fria da maneira certa! Leibowitz recomenda planejar realisticamente e aceitar seu próprio cansaço. "Faça menos, mais paz" se torna um novo lema. Uma caminhada nos meses de inverno não é apenas inevitável, mas também pode significar um momento maravilhoso para uma nova alegria. É importante preencher a escuridão com momentos bons, como uma noite crepitante na luz de velas ou noites de filmes aconchegantes!

A configuração correta

Se os pratos que você ama ou os hobbies que estão esperando fora do inverno podem ser o momento perfeito para atividades criativas internas. Leibowitz diz: "Use desta vez para obter novos hábitos!". De vasos a tocar música, existem inúmeras maneiras de usar os meses mais frios para a auto -realização. E se você quiser, não deve esquecer a natureza! Uma caminhada ou um salto no lago frio são elevadores de humor real, mas também diretamente contra os "Winterblues"!

Tudo é uma questão de atitude para formar a mentalidade: em vez de perceber que o inverno é opressivo, também podemos experimentá -la magicamente e relaxando. Leibowitz enfatiza que vinculamos as condições de inverno a nossas próprias críticas: frio e úmido? Sim! Mas também aconchegante e maravilhoso! O desafio é reconhecer e aproveitar os lados positivos da estação sombria, em vez de ficar impressionado com o frio.