Winterblues Ade! Hvordan forvandle den kalde sesongen til en festival

Winterblues Ade! Hvordan forvandle den kalde sesongen til en festival

London, Vereinigtes Königreich - London/Tromsø - Det samme spillet hvert år! Når vinterens kalde og mørke er på døren, rapporterer ekspert: Inside, som avviser tidsendringen som tull. Mange mennesker som allerede kjemper mot vinterfrustrasjon, føler seg ikke mer fornøyd. Men psykologen Kari Leibowitz har forsket på i Norge i flere måneder, der vinteren er mørk og frostig. Nå presenterer hun spennende tips for å forvandle vinteren til en positiv opplevelse!

vinteropplevelse

Første nøkkeltrinn: Godta den kalde sesongen på riktig måte! Leibowitz anbefaler å planlegge realistisk og akseptere din egen tretthet. "Gjør mindre, mer fred" blir et nytt motto. En spasertur inn i vintermånedene er ikke bare uunngåelig, men kan også bety en fantastisk tid for ny glede. Det er viktig å fylle mørket med følelse -gode øyeblikk, for eksempel en knitrende kveld på levende lys eller koselig filmkvelder!

riktig innstilling

Enten retter du elsker, eller hobbyer som venter utenfor vinteren, kan være det perfekte tidspunktet for kreative innendørs aktiviteter. Leibowitz sier: "Bruk denne tiden til å få nye vaner!". Fra gryter til å spille musikk, det er utallige måter å bruke de kaldere månedene til selvrealisering. Og hvis du har lyst på det, bør du ikke glemme naturen! En spasertur eller et sprang inn i den kalde innsjøen er ekte stemningsheiser, men også direkte mot "Winterblues"!

Det hele er et spørsmål om holdning til å danne tankegangen: I stedet for å oppfatte vinteren som undertrykkende, kan vi også oppleve det magisk og avslappende. Leibowitz understreker at vi kobler vinterforholdene med våre egne anmeldelser: kald og våt? Ja! Men også koselig og fantastisk! Utfordringen er å gjenkjenne og nyte de positive sidene av den mørke sesongen i stedet for å bli overveldet av kulden.