Winterblues ade! Hoe het koude seizoen om te zetten in een festival

Winterblues ade! Hoe het koude seizoen om te zetten in een festival

London, Vereinigtes Königreich - Londen/Tromsø - Hetzelfde spel elk jaar! Wanneer de koude en duisternis van de winter aan de deur zijn, meldt deskundigen: binnen, die de tijdsverandering als onzin verwerpen. Veel mensen die al tegen winterfrustratie vechten, voelen zich niet tevredener. Maar de psycholoog Kari Leibowitz heeft maandenlang in Noorwegen onderzocht, waar de winter donker en ijzig is. Nu presenteert ze spannende tips om de winter te transformeren in een positieve ervaring!

Winterervaring

Eerste sleutelstap: accepteer het koude seizoen op de juiste manier! Leibowitz beveelt aan realistisch te plannen en uw eigen vermoeidheid te accepteren. "Maak minder, meer vrede" wordt een nieuw motto. Een wandeling in de wintermaanden is niet alleen onvermijdelijk, maar kan ook een geweldige tijd betekenen voor nieuwe vreugde. Het is belangrijk om de duisternis te vullen met gevoelige momenten, zoals een knetterende avond op kaarslicht of gezellige filmavonden!

de juiste instelling

Of gerechten waar je van houdt, of hobby's die buiten de winter wachten, kan de perfecte tijd zijn voor creatieve indoor-activiteiten. Leibowitz zegt: "Gebruik deze tijd om nieuwe gewoonten te krijgen!". Van potten tot het spelen van muziek, er zijn talloze manieren om de koudere maanden te gebruiken voor zelfrealisatie. En als je er zin in hebt, moet je de natuur niet vergeten! Een wandeling of een sprong in het koude meer zijn echte stemmingsliften, maar ook rechtstreeks tegen de "winterblues"!

Het is allemaal een kwestie van houding om de mentaliteit te vormen: in plaats van de winter als onderdrukkend te beschouwen, kunnen we het ook magisch en ontspannend ervaren. Leibowitz benadrukt dat we de winteromstandigheden koppelen aan onze eigen beoordelingen: koud en nat? Ja! Maar ook gezellig en geweldig! De uitdaging is om de positieve kanten van het donkere seizoen te herkennen en te genieten in plaats van overweldigd te worden door de kou.