Winterblues Ade! Come trasformare la stagione fredda in un festival

Winterblues Ade! Come trasformare la stagione fredda in un festival

London, Vereinigtes Königreich - Londra/Tromsø - Lo stesso gioco ogni anno! Quando il freddo e l'oscurità dell'inverno sono alla porta, rapporti di esperti: all'interno, che respingono il cambio di tempo come assurdità. Molte persone che stanno già combattendo la frustrazione invernale non si sentono più soddisfatte. Ma lo psicologo Kari Leibowitz ha studiato in Norvegia per mesi, dove l'inverno è buio e gelido. Ora presenta consigli interessanti per trasformare l'inverno in un'esperienza positiva!

esperienza invernale

Primo passaggio chiave: accetta la stagione fredda nel modo giusto! Leibowitz consiglia di pianificare realisticamente e accettare la tua stanchezza. "Rendi meno, più pace" diventa un nuovo motto. Una passeggiata nei mesi invernali non è solo inevitabile, ma può anche significare un momento meraviglioso per una nuova gioia. È importante riempire l'oscurità di momenti di sensazione, come una serata scoppiettante su lume di candela o serate accoglienti!

l'impostazione corretta

Sia che i piatti che ami o gli hobby che aspettano fuori-inverno possono essere il momento perfetto per le attività creative indoor. Leibowitz dice: "Usa questa volta per ottenere nuove abitudini!". Dalle pentole alla suonare musica, ci sono innumerevoli modi per usare i mesi più freddi per l'autocontrollo. E se ne hai voglia, non dovresti dimenticare la natura! Una passeggiata o un salto nel lago freddo sono veri sollevamenti dell'umore ma anche direttamente contro i "blule invernali"!

Tutto è una questione di atteggiamento per formare la mentalità: invece di percepire l'inverno per essere opprimente, possiamo anche sperimentarlo magicamente e rilassarci. Leibowitz sottolinea che colleghiamo le condizioni invernali con le nostre recensioni: freddo e bagnato? SÌ! Ma anche accogliente e meraviglioso! La sfida è riconoscere e godere dei lati positivi della stagione oscura invece di essere sopraffatti dal freddo.