A Winterblues Ade! Hogyan lehet átalakítani a hideg évszakot fesztiválmá

A Winterblues Ade! Hogyan lehet átalakítani a hideg évszakot fesztiválmá

London, Vereinigtes Königreich - London/Tromsø - Ugyanaz a játék minden évben! Amikor a tél hideg és sötétsége az ajtóban van, a szakértő jelentése: Belül, amely az időváltozást ostobaságként utasítja el. Sokan, akik már harcolnak a téli frusztrációval, nem érzik magukat elégedettebben. De a pszichológus, Kari Leibowitz hónapok óta kutatott Norvégiában, ahol a tél sötét és fagyos. Most izgalmas tippeket mutat be a tél pozitív élményré alakításához!

Téli élmény

Első kulcs lépés: Fogadja el a hideg évszakot a helyes módon! Leibowitz azt javasolja, hogy realisztikusan tervezze meg, és fogadja el saját fáradtságát. A "Tegyen kevesebbet, több békét" új mottóvá válik. A téli hónapokba való séta nem csak elkerülhetetlen, hanem csodálatos időt jelenthet az új öröm számára. Fontos, hogy a sötétséget jó pillanatokkal töltsük ki, például egy pattogó estét a gyertyafényben vagy a hangulatos film estéken!

A helyes beállítás

Az, hogy a szeretett ételek, akár a télen váró hobbik, tökéletes idő lehet a kreatív beltéri tevékenységekhez. Leibowitz azt mondja: "Használja ezt az időt új szokások megszerzéséhez!". Az edényektől a zenei játékig számtalan módon lehet használni a hidegebb hónapokat az önmegtartóztatáshoz. És ha úgy érzi, akkor ne felejtse el a természetet! A séta vagy a hideg tóba való ugrás valódi hangulatfelvonások, de közvetlenül a "Winterblues" ellen is!

Mindez a gondolkodásmód kialakításának kérdése: ahelyett, hogy a tél elnyomónak tekintjük, varázslatosan és pihentetően is megtapasztalhatjuk. Leibowitz hangsúlyozza, hogy a téli körülményeket a saját véleményeinkkel összekapcsoljuk: hideg és nedves? Igen! De hangulatos és csodálatos is! A kihívás az, hogy felismerjük és élvezzék a sötét évszak pozitív oldalait, ahelyett, hogy a hideg elárasztaná.