WinterBlues Ade! Comment transformer la saison froide en festival

WinterBlues Ade! Comment transformer la saison froide en festival

London, Vereinigtes Königreich - Londres / Tromsø - Le même jeu chaque année! Lorsque le froid et l'obscurité de l'hiver sont à la porte, rapporte l'expert: à l'intérieur, qui rejette le temps de changement comme un non-sens. Beaucoup de gens qui combattent déjà la frustration hivernale ne se sentent pas plus heureux. Mais le psychologue Kari Leibowitz a fait des recherches en Norvège pendant des mois, où l'hiver est sombre et glacial. Maintenant, elle présente des conseils passionnants pour transformer l'hiver en une expérience positive!

Expérience hivernale

Première étape de clé: acceptez la saison froide de la bonne manière! Leibowitz recommande de planifier de manière réaliste et d'accepter votre propre fatigue. "Faire moins, plus de paix" devient une nouvelle devise. Une promenade dans les mois d'hiver est non seulement inévitable, mais peut également signifier un merveilleux moment pour une nouvelle joie. Il est important de remplir l'obscurité de bons moments de sensation, comme une soirée crépitante sur la lumière des bougies ou des soirées de cinéma confortables!

Le réglage correct

Que les plats que vous aimez ou les loisirs qui attendent en dehors de l'hiver peuvent être le moment idéal pour les activités intérieures créatives. Leibowitz dit: "Utilisez cette fois pour obtenir de nouvelles habitudes!". Des pots au jeu de la musique, il existe d'innombrables façons d'utiliser les mois les plus froids pour la réalisation de soi. Et si vous en avez envie, vous ne devriez pas oublier la nature! Une promenade ou un saut dans le lac froid sont de vrais ascenseurs d'humeur mais aussi directement contre les "WinterBlues"!

Tout est une question d'attitude pour former l'état d'esprit: au lieu de percevoir l'hiver comme oppressant, nous pouvons également en faire l'expérience comme par magie et relaxant. Leibowitz souligne que nous relions les conditions hivernales à nos propres critiques: froids et humides? Oui! Mais aussi confortable et merveilleux! Le défi est de reconnaître et de profiter des côtés positifs de la saison sombre au lieu d'être submergée par le froid.