Winterblues Ade! Kuinka muuttaa kylmä kausi festivaaliksi

Winterblues Ade! Kuinka muuttaa kylmä kausi festivaaliksi

London, Vereinigtes Königreich - Lontoo/Tromsø - Sama peli joka vuosi! Kun talven kylmä ja pimeys ovat ovella, asiantuntija raportoi: Sisällä, jotka hylkäävät ajanmuutoksen hölynpölynä. Monet ihmiset, jotka jo taistelevat talvi -turhautumista vastaan, eivät tunne tyytyväisempiä. Mutta psykologi Kari Leibowitz on tutkinut Norjassa kuukausia, missä talvi on tumma ja pakkas. Nyt hän esittelee jännittäviä vinkkejä talven muuttamiseksi positiiviseksi kokemukseksi!

talvi kokemus

Ensimmäinen avainvaihe: Hyväksy kylmä kausi oikealla tavalla! Leibowitz suosittelee realistisesti suunnittelua ja oman väsymyksesi hyväksymistä. "Tee vähemmän, enemmän rauhaa" tulee uusi motto. Kävely talvikuukausina ei ole vain väistämätöntä, vaan se voi myös tarkoittaa upeaa aikaa uudelle iloille. On tärkeää täyttää pimeys tunne -hyvällä hetkillä, kuten halkeileva ilta kynttilänvalossa tai viihtyisällä elokuva -iltaisin!

oikea asetus

Ruoat, joita rakastat, vai harrastukset, jotka odottavat talven ulkopuolella, voivat olla täydellinen aika luoville sisätilojen toiminnalle. Leibowitz sanoo: "Käytä tällä kertaa uusia tapoja!". Ruukuista musiikin soittamiseen on olemassa lukemattomia tapoja käyttää kylmempiä kuukausia itsensä realisointiin. Ja jos sinusta tuntuu, sinun ei pitäisi unohtaa luontoa! Kävely tai harppaus kylmään järveen ovat todellisia tunnelmoituksia, mutta myös suoraan "Winterbluesia" vastaan!

Kaikki on kysymys asenteesta ajattelutavan muodostamiseksi: sen sijaan, että kokea talvi, voimme myös kokea sen maagisesti ja rentouttavan. Leibowitz korostaa, että yhdistämme talviolosuhteet omiin arvosteluihimme: kylmä ja märkä? Kyllä! Mutta myös viihtyisä ja upea! Haasteena on tunnistaa ja nauttia pimeän kauden positiivisista puolista sen sijaan, että kylmä on hukkua.