Winterblues ade! Kuidas muuta külm hooaeg festivaliks

Winterblues ade! Kuidas muuta külm hooaeg festivaliks

London, Vereinigtes Königreich - London/Tromsø - sama mäng igal aastal! Kui talve külm ja pimedus on ukse ees, teatab ekspert: sees, mis jätab aja jama. Paljud inimesed, kes juba võitlevad talvise pettumusega, ei tunne end rohkem rahul. Kuid psühholoog Kari Leibowitz on Norras juba mitu kuud uurinud, kus talv on tume ja härmas. Nüüd tutvustab ta põnevaid näpunäiteid, et muuta talv positiivseks kogemuseks!

talvine kogemus

Esimene võtmesamm: aktsepteerige külma hooaega õigel viisil! Leibowitz soovitab planeerida realistlikult ja aktsepteerida omaenda väsimust. "Tehke vähem, rohkem rahu" muutub uueks motoks. Jalutuskäik talvekuudel pole mitte ainult vältimatu, vaid võib tähendada ka suurepärast aega uue rõõmu jaoks. Oluline on täita pimedus tunde -heade hetkedega, näiteks pragunemisõhtu küünlavalgel või hubastel filmiõhtutel!

õige säte

Kas armastate roogad või välitingimustes ootavad hobid võivad olla ideaalne aeg loominguliseks siseruumides. Leibowitz ütleb: "Kasutage seekord uute harjumuste saamiseks!". Pottidest muusika mängimiseni on lugematu arv võimalusi külmemate kuude kasutamiseks isetegemiseks. Ja kui tunnete seda, ei tohiks te loodust unustada! Jalutuskäik või hüpe külma järve on tõelised tujude tõstukid, aga ka otse "talvine" vastu!

See on kõik mõtteviisi moodustamise suhtumise küsimus: selle asemel, et talve rõhub, saame seda ka võluväel ja lõõgastavana kogeda. Leibowitz rõhutab, et seome talvised tingimused meie enda arvustustega: külm ja märg? Jah! Aga ka hubane ja imeline! Väljakutse on tunda ja nautida pimeda hooaja positiivseid külgi, selle asemel, et külma ületada.