Winterblues ade! Πώς να μετατρέψετε την κρύα εποχή σε ένα φεστιβάλ

Winterblues ade! Πώς να μετατρέψετε την κρύα εποχή σε ένα φεστιβάλ

London, Vereinigtes Königreich - London/Tromsø - Το ίδιο παιχνίδι κάθε χρόνο! Όταν το κρύο και το σκοτάδι του χειμώνα βρίσκονται στην πόρτα, οι εμπειρογνώμονες αναφέρουν: μέσα, που απορρίπτουν την αλλαγή του χρόνου ως ανοησίες. Πολλοί άνθρωποι που ήδη αγωνίζονται για χειμερινή απογοήτευση δεν αισθάνονται πιο ευχαριστημένοι. Αλλά ο ψυχολόγος Kari Leibowitz έχει ερευνήσει στη Νορβηγία για μήνες, όπου ο χειμώνας είναι σκοτεινός και παγωμένος. Τώρα παρουσιάζει συναρπαστικές συμβουλές για να μετατρέψει το χειμώνα σε μια θετική εμπειρία!

Χειμερινή εμπειρία

Πρώτο βήμα κλειδιού: Αποδεχτείτε την κρύα εποχή με τον σωστό τρόπο! Ο Leibowitz συνιστά τον προγραμματισμό ρεαλιστικά και την αποδοχή της δικής σας κούρασης. "Κάντε λιγότερη, περισσότερη ειρήνη" γίνεται ένα νέο σύνθημα. Μια βόλτα στους χειμερινούς μήνες δεν είναι μόνο αναπόφευκτο, αλλά μπορεί επίσης να σημαίνει μια υπέροχη στιγμή για νέα χαρά. Είναι σημαντικό να γεμίσετε το σκοτάδι με στιγμές αίσθησης -καλές στιγμές, όπως ένα βραδινό βραδινό σε κερί ή ζεστά βράδια ταινιών!

Η σωστή ρύθμιση

Είτε τα πιάτα που αγαπάτε, είτε τα χόμπι που περιμένουν έξω από το χειμώνα μπορεί να είναι η τέλεια στιγμή για δημιουργικές εσωτερικές δραστηριότητες. Ο Leibowitz λέει: "Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να αποκτήσετε νέες συνήθειες!". Από τις γλάστρες μέχρι την αναπαραγωγή μουσικής, υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τους ψυχρότερους μήνες για αυτο -πραγματοποίηση. Και αν νιώθεις έτσι, δεν πρέπει να ξεχνάς τη φύση! Μια βόλτα ή ένα άλμα στη κρύα λίμνη είναι πραγματικές ανελκυστήρες διάθεσης, αλλά και άμεσα ενάντια στο "Winterblues"!

Όλα είναι ένα ζήτημα της στάσης για να σχηματίσουν τη νοοτροπία: αντί να αντιλαμβανόμαστε ότι ο χειμώνας είναι καταπιεστικός, μπορούμε επίσης να το βιώσουμε μαγικά και χαλαρωτικά. Ο Leibowitz υπογραμμίζει ότι συνδέουμε τις χειμερινές συνθήκες με τις δικές μας κριτικές: κρύο και υγρό; Ναί! Αλλά και άνετο και υπέροχο! Η πρόκληση είναι να αναγνωρίσουμε και να απολαύσουμε τις θετικές πλευρές της σκοτεινής περιόδου αντί να είναι συγκλονισμένοι από το κρύο.