WinterBlues Ade! Sådan omdannes den kolde sæson til en festival

WinterBlues Ade! Sådan omdannes den kolde sæson til en festival

London, Vereinigtes Königreich - London/Tromsø - Det samme spil hvert år! Når vinterens kolde og mørke er ved døren, rapporterer eksperten: inde, der afviser tidsændringen som vrøvl. Mange mennesker, der allerede kæmper mod vinterfrustration, føler sig ikke mere tilfredse. Men psykologen Kari Leibowitz har undersøgt i Norge i flere måneder, hvor vinteren er mørk og frostig. Nu præsenterer hun spændende tip til at omdanne vinteren til en positiv oplevelse!

vinteroplevelse

Første nøgletrin: Accepter den kolde sæson på den rigtige måde! Leibowitz anbefaler at planlægge realistisk og acceptere din egen træthed. "Make Less, More Peace" bliver et nyt motto. En gåtur ind i vintermånederne er ikke kun uundgåelig, men kan også betyde en vidunderlig tid til ny glæde. Det er vigtigt at fylde mørket med fornemmelse -gode øjeblikke, såsom en knitrende aften på levende lys eller hyggelige filmaftener!

den korrekte indstilling

Hvorvidt retter, du elsker, eller hobbyer, der venter udenfor vinteren, kan være det perfekte tidspunkt til kreative indendørs aktiviteter. Leibowitz siger: "Brug denne tid til at få nye vaner!". Fra gryder til at spille musik er der utallige måder at bruge de koldere måneder til selvrealisering. Og hvis du har lyst til det, skal du ikke glemme naturen! En gåtur eller et spring ind i den kolde sø er ægte humørløftere, men også direkte mod "Winterblues"!

Det hele er et spørgsmål om holdning til at danne tankegangen: I stedet for at opfatte vinteren som undertrykkende, kan vi også opleve det magisk og slappe af. Leibowitz understreger, at vi forbinder vinterforholdene med vores egne anmeldelser: koldt og vådt? Ja! Men også hyggeligt og vidunderligt! Udfordringen er at genkende og nyde de positive sider i den mørke sæson i stedet for at blive overvældet af kulden.