Winterblues ade! Как да превърнем студения сезон във фестивал

Winterblues ade! Как да превърнем студения сезон във фестивал

London, Vereinigtes Königreich - Лондон/Tromsø - Същата игра всяка година! Когато студът и тъмнината на зимата са на вратата, експерт съобщава: Вътре, което отхвърля времето, което се променя като глупост. Много хора, които вече се борят със зимното безсилие, не се чувстват по -доволни. Но психологът Кари Лейбовиц се изследва в Норвегия от месеци, където зимата е тъмна и мразовита. Сега тя представя вълнуващи съвети, за да превърне зимата в положително изживяване!

Зимен опит

Първа ключова стъпка: Приемете студения сезон по правилния начин! Leibowitz препоръчва да планирате реалистично и да приемате собствената си умора. „Направете по -малко, повече мир“ се превръща в ново мото. Разходката през зимните месеци е не само неизбежна, но може да означава и прекрасно време за нова радост. Важно е да запълните тъмнината с усещане -добри моменти, като например пукаща вечер на светлини на свещи или уютни филми!

Правилната настройка

Независимо дали ястията, които обичате, или хобита, които чакат извън зимата, може да бъде идеалното време за творчески дейности на закрито. Leibowitz казва: „Използвайте това време, за да получите нови навици!“. От саксии до пускане на музика има безброй начини да използвате по -студените месеци за самореализация. И ако се чувствате така, не трябва да забравяте природата! Разходка или скок в студеното езеро са истински асансьори на настроението, но също така и директно срещу „зимните“!

Всичко това е въпрос на отношение за формиране на мисленето: Вместо да възприемаме зимата за потискаща, ние също можем да я изпитаме магически и релаксиращо. Leibowitz подчертава, че свързваме зимните условия със собствените си отзиви: студено и мокро? Да! Но също така уютно и прекрасно! Предизвикателството е да разпознаете и да се насладите на положителните страни на тъмния сезон, вместо да бъдете затрупани от студа.