Győzd le a szívgyengeséget: Tippek a további életminőségért Frankfurtban!

Győzd le a szívgyengeséget: Tippek a további életminőségért Frankfurtban!

Frankfurt am Main, Deutschland - Frankfurt Am Main (DPA/TMN) - Jó hír mindenkinek, aki szívelégtelenséggel harcol! Vannak módok az életminőség jelentős javítására. A rendszeres edzés, az egészséges táplálkozás és a hatékony stresszkezelés révén az érintettek nemcsak enyhíthetik a tüneteket, hanem megállíthatják a betegség előrehaladását is. Így ajánlja a Német Szív Alapítvány aktívvá válását, és ismét örömet találjon a mozgásban!

A rendszeres képzési program csodákat okozhat! Természetesen fontos, hogy ne terhelje túl a szívet. Ezért a Német Szív Alapítvány kiegyensúlyozott keveréket javasol az állóképesség és az erő edzésének. Akár északi séta, evezés vagy tánc - a tevékenységek kiválasztása az állóképességi képzéshez nagyszerű. Töltse ki az edzést a célzott erősségű edzéssel! A könnyű súlyzók és számos ismétlés nemcsak az izomépítést támogatja, hanem enyhíti a szívet is. Mielőtt elkezdené a testmozgást, feltétlenül konzultáljon a kardiológusával.

étrend és stressz kezelése

A gondos étrend a kulcsa a túlsúly és a magas vérnyomás elleni küzdelemhez a szívbetegeknél. Elegendő fehérje erősíti az izmokat és segít az edzésben. A sófogyasztást legfeljebb 5 grammra kell korlátozni, hogy elősegítsék az egészséges vérnyomás előmozdítását! A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás szintén döntő jelentőségű, ezért a legjobb, ha orvosával beszél.

stressz, gyakran láthatatlan ellenség, szintén nagy szerepet játszik a szívszéles betegek életminőségében. A légzési gyakorlatok, a jóga és a pihentető zene segíthet a belső béke megtalálásában. Ne felejtsük el, hogy sok érintett ember szorongást vagy depressziót is szenved - a kísérő terápia gyakran hasznos módszer a mindennapi élet megkönnyítésére és a félelmek csökkentésére. A Német Szív Alapítvány az Ön oldalán áll, és segít erős szív elérésében. Tegye meg az első lépést egy új, aktív életbe!