Frekvence pohybů střev: Klíč k životnosti?

Frekvence pohybů střev: Klíč k životnosti?

Frekvence a typ pohybu střev jsou nejen každodenní témata, ale mohou také poskytnout důležité informace o našem zdraví. Nová studie amerických vědců nyní objevila pozoruhodné spojení mezi frekvencí pohybů střev a délkou života. Zjištění naznačují, že naše návyky na toaletě mohou odhalit více o našem studni, než se očekávalo.

Frekvence pohybů střev se liší od člověka k člověku. Čísla se mohou velmi lišit i v dětství, zatímco dospělí jsou obvykle považováni za normální od třikrát denně až třikrát týdně. AOK (obecné místní zdravotní pojištění) stanovilo tyto hodnoty jako vodítko.

Spojení mezi zdravotními a střevními pohyby

Pravidelná povaha a frekvence pohybů střev je značně závisí na stravě a návycích na pití. Zdravá židle má tvar klobásy, zatímco méně než tři potrubí stolice týdně se považují za zácpu. Také konstantní průjem může být známkou toho, že v těle je něco špatného. Ve zprávě 24Vita.de se předpokládá, že soudržnost mezi frekvencí stolice a různými chorobami, jako je demence, je velmi důležité. Zkoumání Sean M. Gibbons z University of Washington v Seattlu tuto práci zkoumalo.

Studie zveřejněná v časopise Cell Reports Medicine analyzovala více než 1 400 zdravých Američanů. Podrobně bylo zkoumáno, jak frekvence pohybů střev souvisí s komunitou střevních bakterií a těžkých chronických onemocnění. Vědci zjistili, že abnormální pohyby střev jsou spojeny se zvýšenými riziky pro onemocnění ledvin a demenci.

Vědci jej jednoduše formulují: „Frekvence pohybů střev má přímé účinky na střevní mikrobiom a je spojena s chronickými onemocněními.“ Analýzou vzorků stolice, krevních testů a podrobných průzkumů o životním stylu a výživě zjistili, že nepravidelnou frekvenci pohybů střev může předcházet poškození orgánů. Může to být také zkrácená životnost.

Výsledky jasně ukazují, že frekvence pohybů střev jednoho až dvakrát denně je optimální. Toto číslo souvisí se zdravým životním stylem a nižším rizikem chronických onemocnění. Daniel Jaspersen, lékař z Fuldy, potvrzuje toto spojení a vysvětluje, že zdravé střevní bakterie se s touto frekvencí nejlépe daří. Z toho vyplývá, že zdravotní rizika mohou s sebou přinést méně často i příliš často.

Zvláštní pozornost je věnována zácpě. Je definována jako méně než třikrát týdně, což může vést k tvorbě toxinů ve střevě. Tyto toxiny jsou nejen nezdravé, ale také by mohly podporovat odpovídající chronická onemocnění. Gibbons poukazuje na to, že vysoká míra zánětu v krvi může být indikátorem možných problémů jater v případě průjmu. AOK definuje průjem jako nejméně třikrát velmi tekuté nebo měkké křeslo do 24 hodin.

Podle studie je identifikováno pět základních rizikových faktorů pro vývoj demence, což vědcům usnadňuje pochopení tohoto onemocnění. Zdůrazňuje se, že jednotlivé zdravotní problémy a diagnózy by měly být vždy objasněny specialistou.

Vztahy mezi pohyby střev a zdravím uvedenými ve studii mohou být pro mnoho lidí motivací k přehodnocení svých stravovacích návyků a věnovat pozornost vyvážené stravě. Regulované a zdravé pohyby střev by mohly významně změnit osobní zdraví a možná v délce života, kterou každý z nás usiluje.

Pro další informace o zdravotních otázkách lze konzultovat poradní oddělení, kde jsou k dispozici komplexnější informace. Upozorňuje se opatrnost: Příspěvek netvrdí, že je úplný a nenahrazuje návštěvu lékaře.