Frekvence pohybu střev: klíč k délce života?

Frekvence pohybu střev: klíč k délce života?

Frekvence a typ stolice nejsou jen každodenní záležitostí, ale mohou také poskytnout důležité informace o našem zdraví. Nová studie amerických vědců nyní objevila pozoruhodnou souvislost mezi frekvencí vyprazdňování a očekávanou délkou života. Zjištění naznačují, že naše zvyky na toaletě mohou prozradit více o našem blahobytu, než jsme si mysleli.

Frekvence stolice se u každého člověka liší. I v dětství se čísla mohou značně lišit, zatímco dospělí obvykle považují za normální rozmezí třikrát denně až třikrát týdně. AOK (Allgemeine Ortskrankenkasse) stanovil tyto hodnoty jako vodítko.

Souvislost mezi zdravím a pohybem střev

Pravidelnost a frekvence vyprazdňování závisí do značné míry na stravě a pitném režimu. Zdravá stolice má tvar klobásy, zatímco méně než tři stolice za týden jsou považovány za zácpu. Neustálý průjem může být také známkou toho, že v těle není něco v pořádku. Zpráva z 24vita.de předpokládá, že vztah mezi frekvencí pohybu střev a různými nemocemi, jako je demence, je velmi důležitý. Studie Seana M. Gibbonse z Washingtonské univerzity v Seattlu tuto teorii zkoumala.

Studie publikovaná v časopise Cell Reports Medicine analyzovala více než 1400 zdravých Američanů. Podrobně zkoumala, jak souvisí frekvence stolice se společenstvím střevních bakterií a závažností chronických onemocnění. Vědci zjistili, že abnormální pohyby střev jsou spojeny se zvýšeným rizikem onemocnění ledvin a demence.

Vědci to vyjádřili jednoduše: „Frekvence stolice má přímý dopad na střevní mikrobiom a je spojena s chronickými nemocemi.“ Analýzou vzorků stolice, krevními testy a podrobnými rozhovory o životním stylu a stravě zjistili, že nepravidelná frekvence stolice může předcházet poškození orgánů. To by také mohlo vést ke zkrácení životnosti.

Výsledky jasně ukazují, že frekvence stolice jednou až dvakrát denně je optimální. Toto číslo souvisí se zdravým životním stylem a nižším rizikem chronických onemocnění. Daniel Jaspersen, lékař z Fuldy, tuto souvislost potvrzuje a vysvětluje, že v této frekvenci se nejlépe daří zdravým střevním bakteriím. To znamená, že pohyby střev, které jsou příliš řídké a příliš časté, mohou představovat zdravotní rizika.

Zvláštní pozornost je věnována zácpě. Je definována jako pohyb střev méně než třikrát týdně, což může vést k nahromadění toxinů ve střevech. Tyto toxiny jsou nejen nezdravé, ale mohou také podporovat chronická onemocnění. Gibbons poukazuje na to, že vysoká hladina zánětu v krvi během průjmu může být indikátorem možných problémů s játry. AOK definuje průjem jako nejméně tři velmi tekuté nebo řídké stolice během 24 hodin.

Podle studie bylo identifikováno pět hlavních rizikových faktorů pro rozvoj demence, což výzkumníkům usnadňuje plně porozumět této nemoci. Nutno podotknout, že jednotlivé zdravotní otázky a diagnózy by měl vždy objasnit odborník.

Souvislost mezi vyprazdňováním a zdravím, které studie ukázala, může být pro mnoho lidí pobídkou, aby přehodnotili své stravovací návyky a dbali na vyváženou stravu. Regulované a zdravé pohyby střev by mohly mít zásadní vliv na osobní zdraví a možná i na délku života, o kterou každý z nás usiluje.

Pro další informace o zdravotních tématech se můžete obrátit na poradnu, kde jsou k dispozici obsáhlejší informace. Doporučuje se opatrnost: Článek si nečiní nárok na úplnost a nenahrazuje návštěvu lékaře.