重点脂肪肝：如何使用正确的食物来节省肝脏！

NAFL的原因是多种多样的，范围从不健康的营养到遗传因素和药物，再到缺乏运动和肥胖。强大的饮酒和糖尿病也可以有助于脂肪肝的发展。该疾病通常仍然没有症状，但增加了进一步疾病的风险。通常，NAFL仅在超声检查或血液检查中被偶然发现。

治疗和营养

当前没有特定的药物用于治疗脂肪肝。但是，肝脏具有再生能力，生活方式的变化代表了唯一的疗法。这包括在超重，运动更多，避免酒精而不是吸烟时减肥。饮食应减少卡路里，脂肪低；特别是糖尿病患者应注意良好的血糖调节。

健康的营养方法包括蔬菜和高质量的蛋白质来源以及植物油。在水果品种中，特别建议使用可导致排毒和愈合肝脏的低糖类变种。这些包括：

• 蓝莓
• Clementinen
• 鳄梨
• 黑莓
• 苹果
• Orangen
• 李子

糖 - 富含葡萄，菠萝，香蕉，芒果和樱桃等富含糖果。吸收水果大炮，干果，蜜饯和水果音乐不适合肝脏健康。此外，类黄酮 - 富含的食物也可以用于预防痴呆症。