Fat Free in Focus: Jak zapisać wątrobę odpowiednim pokarmem!
Fat Free in Focus: Jak zapisać wątrobę odpowiednim pokarmem!
Deutschland - Około jednej trzeciej dorosłych w Niemczech cierpi na bezalkoholową stłuszczową wątrobę (NAFL), jedną z najbardziej rozpowszechnionych chorób wątroby w krajach uprzemysłowionych. Dzieci ma również wpływ na tę chorobę; Każda trzecia dziecko z nadwagą ma tłuszczową wątrobę. Mężczyźni są dotknięte częściej niż kobiety, na przykład Fuldaer Zeitung zgłosił.
Przyczyny NAFL są zróżnicowane i obejmują niezdrowe odżywianie po czynniki genetyczne i leki po brak ćwiczeń i otyłości. Silne spożycie alkoholu i cukrzyca mogą również przyczynić się do rozwoju tłuszczowej wątroby. Choroba często pozostaje pozbawiona objawów, ale zwiększa ryzyko dalszych chorób. Często NAFL jest odkrywane przez przypadek tylko w badaniach ultradźwiękowych lub badaniach krwi.
Leczenie i odżywianie
Obecnie nie ma konkretnych leków do leczenia stłuszczowej wątroby. Jednak wątroba ma zdolność do regeneracji, a zmiany stylu życia stanowią jedyną opcję terapii. Obejmuje to utratę wagi podczas nadwagi, więcej ruchu, unikanie alkoholu i nie palenia. Dieta powinna być zmniejszona w kalorii i nisko tłuszczu; W szczególności diabetycy powinni zwrócić uwagę na dobrą regulację cukru we krwi.
Zdrowe podejście odżywcze obejmuje warzywa i źródła białka o wysokiej jakości, a także oleje roślinne. Wśród odmian owocowych są szczególnie zalecane dla wariantów o niskiej szczelinie, które mogą przyczynić się do detoksykacji i gojenia wątroby. Należą do nich:
- Jagody
- Clementinen
- awokado
- Blackberries
- Jabłka
- Orangen
- Śliwki
Sugar -owoce, takie jak winogrona, ananas, banany, mango i wiśnie, są mniej zalecane. Ssane armaty owocowe, suszone owoce, kandyzowane owoce i muzyka owocowa są uważane za nieodpowiednie dla zdrowia wątroby. Ponadto żywność o flawonoidach może również służyć do zapobiegania demencji.
Like aok , istnieją żywność, która ma żywność, która ma wpływ na wątroby. Należą do nich:
- Awokado, które chroni wątrobę przed toksynami.
- Krichoke promujący produkcję soku żółciowego.
- Cytryna, której sok wspiera trawienie.
- Mary Thistle, która może mieć pozytywny wpływ na wątrobę.
- Czosnek z efektem detoksykacyjnym.
- Oats, który obniża poziom cholesterolu.
Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed użyciem tej żywności. Wczesne wykrycie tłuszczowej wątroby jest kluczowe; Osoby dotknięte dotkniętą wartościami krwi w wątrobie badane regularnie, zwłaszcza jeśli mają nadwagę lub cierpią na cukrzycę.
Kommentare (0)