Riebalų kepenys sutelkiant dėmesį: kaip išsaugoti kepenis tinkamu maistu!

Riebalų kepenys sutelkiant dėmesį: kaip išsaugoti kepenis tinkamu maistu!

Deutschland - Maždaug trečdalis suaugusiųjų Vokietijoje kenčia nuo nealkoholinių riebių kepenų (NAFL), viena iš labiausiai paplitusių kepenų ligų pramoninėse šalyse. Vaikams taip pat veikia ši liga; Kas trečias antsvorio antsvorio vaikas turi riebias kepenis. Vyrai yra paveikti dažniau nei moterys

NAFL priežastys yra įvairios ir svyruoja nuo nesveikos mitybos iki genetinių veiksnių ir vaistų iki mankštos ir nutukimo stokos. Stiprus alkoholio vartojimas ir diabetas taip pat gali prisidėti prie riebių kepenų vystymosi. Liga dažnai išlieka be simptomo, tačiau padidina tolesnių ligų riziką. Dažnai NAFL randamas tik ultragarso ar kraujo tyrimuose.

gydymas ir mityba

Šiuo metu nėra specifinių vaistų riebalų kepenims gydyti. Tačiau kepenys turi galimybę atsinaujinti, o gyvenimo būdo pokyčiai yra vienintelė terapijos galimybė. Tai apima svorį numesti antsvorio, didesnį judėjimą, vengimą alkoholio ir nerūkyti. Dieta turėtų būti sumažinta kalorijose ir mažai riebalų; Visų pirma diabetikai turėtų atkreipti dėmesį į gerą cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.

Sveiką mitybos metodą sudaro daržovės ir aukštos kokybės baltymų šaltiniai, taip pat augaliniai aliejai. Tarp vaisių veislių ypač rekomenduojama naudoti mažo veislės variantus, kurie gali prisidėti prie detoksikacijos ir kepenų gydymo. Tai apima:

• Mėlynės
• Clementinen
• Avocado
• gervuogės
• Obuoliai
• Orangenas
• slyvos

Cukraus vaisiai, tokie kaip vynuogės, ananasai, bananai, mangai ir vyšnios, yra mažiau rekomenduojami. Siurbtos vaisių patrankos, džiovinti vaisiai, cukruoti vaisiai ir vaisių muzika yra laikomi netinkamais kepenų sveikatai. Be to, flavonoidinis maistas taip pat galėtų padėti užkirsti kelią demencijai.

Kaip aok , yra maisto produktų, kurie turi kepenų draugišką efektą. Tai apima:

• Avocado, kuris apsaugo kepenis nuo toksinų.
• Artišokas, skatinantis tulžies sulčių gamybą.
• Citrina, kurios sultys palaiko virškinimą.
• Mary Thistle, kuri gali turėti teigiamą poveikį kepenims.
• česnakai su detoksikuojančiu efektu.
• Avižos, kurios sumažina cholesterolio kiekį.

Prieš naudodami šį maistą svarbu pasitarti su gydytoju. Ankstyvas riebalų kepenų aptikimas yra labai svarbus; Tiems, kuriems nukentėjo, kepenų kraujo vertės turėtų būti reguliariai tikrinamos, ypač jei jie turi antsvorio ar kenčia nuo diabeto.

-TransmedT west-medien