Fat Eparato a fuoco: come salvare il fegato con i cibi giusti!

Fat Eparato a fuoco: come salvare il fegato con i cibi giusti!

Deutschland - Circa un terzo degli adulti in Germania soffre di un fegato grasso non alcolico (NAFL), una delle malattie epatiche più diffuse nei paesi industrializzati. I bambini sono anche colpiti da questa malattia; Ogni terzo bambino in sovrappeso ha un fegato grasso. Men are affected more frequently than women, such as Fuldaer Zeitung reported.

Le cause di NAFL sono diverse e vanno dalla nutrizione malsana ai fattori genetici e ai farmaci alla mancanza di esercizio fisico e obesità. Il forte consumo di alcol e il diabete mellito possono anche contribuire allo sviluppo di un fegato grasso. La malattia rimane spesso senza sintomi, ma aumenta il rischio di ulteriori malattie. Spesso NAFL viene scoperto solo per caso negli ultrasuoni o negli esami del sangue.

trattamento e nutrizione

Attualmente non ci sono farmaci specifici per il trattamento del fegato grasso. Tuttavia, il fegato ha la capacità di rigenerare e i cambiamenti nello stile di vita rappresentano l'unica opzione terapia. Ciò include la perdita di peso quando in sovrappeso, più movimenti, evitare alcol e non fumare. La dieta dovrebbe essere ridotta nelle calorie e a basso contenuto di grassi; I diabetici in particolare dovrebbero prestare attenzione alla buona regolazione della glicemia.

Un approccio nutrizionale sano include verdure e fonti proteiche di alta qualità e oli vegetali. Tra le varietà di frutta sono particolarmente raccomandate per le varianti a basso contenuto di Sugar che possono contribuire alla disintossicazione e alla guarigione del fegato. Questi includono:

• Mirtilli
• Clementinen
• Avocado
• Blackberries
• Mele
• Orangen
• prugne

Sugar -Rich frutti come uva, ananas, banane, mango e ciliegie sono meno raccomandati. Cannoni di frutta succhiato, frutta secca, frutta candita e musica da frutta non sono considerati inadatti alla salute del fegato. Inoltre, gli alimenti ricchi di flavonoide potrebbero anche servire a prevenire la demenza.

Like aok , ci sono alimenti che hanno un effetto epatico. Questi includono:

• Avocado che protegge il fegato dalle tossine.
• CARCHOKE che promuove la produzione di succo di bile.
• Lemon il cui succo supporta la digestione.
• Mary Thistle che può avere effetti positivi sul fegato.
• Aglio con il suo effetto disintossicante.
• L'avena che abbassa il livello di colesterolo.

È importante consultare un medico prima di usare questo cibo. Una diagnosi precoce del fegato grasso è cruciale; Le persone colpite dovrebbero avere i loro valori di sangue epatico testati regolarmente, specialmente se sono in sovrappeso o soffrono di diabete.

-transmitato da west-medien