Fókuszban zsírmáj: Hogyan lehet megmenteni a májat a megfelelő ételekkel!

A NAFL okai sokrétűek, és az egészségtelen táplálkozástól a genetikai tényezőkig és a gyógyszerekig terjednek, a testmozgás és az elhízás hiányáig. Az erős alkoholfogyasztás és a diabetes mellitus szintén hozzájárulhat a zsíros máj kialakulásához. A betegség gyakran tünetmentes marad, de növeli a további betegségek kockázatát. A NAFL -t gyakran csak véletlenszerűen fedezik fel ultrahang vagy vérvizsgálat során.

kezelés és táplálkozás

Jelenleg nincs specifikus gyógyszer a zsíros máj kezelésére. A máj azonban képes regenerálódni, és az életmódváltozások az egyetlen terápiás lehetőséget jelentik. Ez magában foglalja a fogyást, ha túlsúlyos, több mozgás, az alkohol elkerülése és a dohányzás nem. Az étrendet kalóriában és alacsony zsírban kell csökkenteni; Különösen a cukorbetegeknek kell figyelniük a jó vércukorszint szabályozására.

Az egészséges táplálkozási megközelítés magában foglalja a zöldségeket és a nagy minőségű fehérjeforrásokat, valamint a növényi olajokat. A gyümölcsfajták között különösen ajánlott az alacsony szukar variánsok esetében, amelyek hozzájárulhatnak a méregtelenítéshez és a máj gyógyításához. Ide tartoznak:

• áfonya
• Clementinen
• avokádó
• szeder
• alma
• Orangen
• szilva

cukor -rich gyümölcsök, például szőlő, ananász, banán, mangó és cseresznye kevésbé ajánlott. A szopott gyümölcságyúk, a szárított gyümölcsök, a kandírozott gyümölcsök és a gyümölcszene alkalmatlannak tekintik a máj egészségét. Ezenkívül a flavonoid -rich ételek is szolgálhatnak a demencia megelőzésére.