Foie gras dans la mise au point: comment sauver votre foie avec les bons aliments!
Foie gras dans la mise au point: comment sauver votre foie avec les bons aliments!
Deutschland - Environ un tiers des adultes en Allemagne souffre d'un foie gras non alcoolisé (NAFL), l'une des maladies hépatiques les plus répandues dans les pays industrialisés. Les enfants sont également affectés par cette maladie; Chaque troisième enfant en surpoids a un foie gras. Les hommes sont touchés plus fréquemment que les femmes, comme fulldaer zeitung .
Les causes de la NAFL sont diverses et vont de la nutrition malsaine aux facteurs génétiques et aux médicaments au manque d'exercice et d'obésité. La forte consommation d'alcool et le diabète sucré peuvent également contribuer au développement d'un foie gras. La maladie reste souvent sans symptôme, mais augmente le risque de nouvelles maladies. Souvent, le NAFL n'est découvert que par hasard dans les tests échographiques ou sanguins.
Traitement et nutrition
Actuellement, il n'y a pas de médicaments spécifiques pour le traitement du foie gras. Cependant, le foie a la capacité de se régénérer et les changements de style de vie représentent la seule option de thérapie. Cela comprend perdre du poids lorsqu'il est en surpoids, plus de mouvement, éviter l'alcool et ne pas fumer. Le régime alimentaire doit être réduit en calories et faible en gras; Les diabétiques en particulier devraient prêter attention à une bonne réglementation sur la glycémie.
Une approche nutritionnelle saine comprend les légumes et les sources de protéines de haute qualité ainsi que les huiles végétales. Parmi les variétés de fruits, sont particulièrement recommandées pour les variantes faibles du Suppar qui peuvent contribuer à la détoxification et à la guérison du foie. Ceux-ci incluent:
- Les bleuets
- Clementinen
- Avocado
- Blackberries
- pommes
- Orangen
- Plums
Les fruits riches en sucre tels que les raisins, l'ananas, les bananes, les mangues et les cerises sont moins recommandés. Les canons de fruits aspirés, les fruits secs, les fruits confits et la musique de fruits sont considérés comme inadaptés à la santé du foie. De plus, les aliments riches en flavonoïdes pourraient également servir à prévenir la démence.
comme aok , il y a des aliments qui ont un effet hépatique. Ceux-ci incluent:
- avocat qui protège le foie des toxines.
- Artichaut qui favorise la production de jus de bile.
- Lemon dont le jus prend en charge la digestion.
- Mary Thistle qui peut avoir des effets positifs sur le foie.
- l'ail avec son effet détoxifiant.
- l'avoine qui abaisse le taux de cholestérol.
Il est important de consulter un médecin avant d'utiliser cette nourriture. Une détection précoce du foie gras est cruciale; Les personnes touchées devraient faire tester régulièrement leurs valeurs sanguines hépatiques, surtout si elles sont en surpoids ou souffrent de diabète.
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