Rasvamaksa Focusissa: Kuinka säästää maksa oikealla ruoalla!
Rasvamaksa Focusissa: Kuinka säästää maksa oikealla ruoalla!
Deutschland - Noin kolmasosa Saksan aikuisista kärsii alkoholittomasta rasvamaksasta (NAFL), joka on yksi teollisuusmaiden laajimmista maksasairauksista. Tämä sairaus vaikuttaa myös lapsiin; Jokaisella kolmannella ylipainoisella lapsella on rasva maksa. Miehet vaikuttavat useammin kuin naisiin, kuten fuldaer Zeitung .
NAFL: n syyt ovat monipuolisia ja vaihtelevat epäterveellisestä ravinnosta geneettisiin tekijöihin ja lääkkeisiin liikunnan ja liikalihavuuden puutteeseen. Vahva alkoholin kulutus ja diabetes mellitus voivat myös edistää rasvamaksan kehitystä. Tauti pysyy usein oireettomana, mutta lisää jatkotautien riskiä. Usein NAFL löydetään vain sattumanvaraisesti ultraääni- tai verikokeissa.
Hoito ja ravitsemus
Tällä hetkellä rasvamaksan hoitoon ei ole erityisiä lääkkeitä. Maksalla on kuitenkin kyky uudistaa, ja elämäntavan muutokset edustavat ainoaa terapiavaihtoehtoa. Tähän sisältyy laihtuminen ylipainoisesti, enemmän liikettä, alkoholin välttäminen ja tupakoinnin välttäminen. Ruokavaliota tulisi vähentää kaloreita ja vähän rasvaa; Erityisesti diabeetikoiden tulisi kiinnittää huomiota hyvään verensokerin sääntelyyn.
Terveellinen ravitsemuslähestymistapa sisältää vihanneksia ja korkealaatuisia proteiinilähteitä sekä kasviöljyjä. Hedelmälajikkeiden joukossa suositellaan erityisesti matala -suurivariantteja, jotka voivat edistää maksan vieroitus- ja paranemista. Näitä ovat:
- mustikat
- Clementtinen
- Avokado
- karhunvatukat
- Omenat
- Orangen
- Plums
sokeri -rikkaat hedelmät, kuten rypäleet, ananas, banaanit, mangot ja kirsikat, suositellaan vähemmän. Imeitä hedelmätykkejä, kuivattuja hedelmiä, sokeroituja hedelmiä ja hedelmämusiikkia pidetään sopimattomina maksan terveyteen. Lisäksi flavonoidi -rikkaat ruuat voivat myös estää dementiaa.
kuten aok , on ruokia, joilla on maksaystävällinen vaikutus. Näitä ovat:
- Avokado, joka suojaa maksaa toksiinilta.
- Artisokka, joka edistää sappimehun tuotantoa.
- Sitruuna, jonka mehu tukee ruuansulatusta.
- Mary Thistle, jolla voi olla positiivisia vaikutuksia maksaan.
- Valkosipuli sen vieroitusvaikutuksella.
- kaura, joka alentaa kolesterolitasoa.
On tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin ennen tämän ruoan käyttöä. Rasvamaksan varhainen havaitseminen on ratkaisevan tärkeää; Niiden, jotka ovat kärsineet, maksan veriarvot testataan säännöllisesti, varsinkin jos ne ovat ylipainoisia tai kärsivät diabeteksestä.
-transmissoinut West-Ost-Medien
Kommentare (0)