Fookuses rasva maks: kuidas säästa oma maksa õigete toitudega!
Fookuses rasva maks: kuidas säästa oma maksa õigete toitudega!
Deutschland - Ligikaudu kolmandik Saksamaa täiskasvanutest kannatab alkoholivaba rasvmaksa (NAFL), mis on üks levinumaid maksahaigusi tööstusriikides. See haigus mõjutab ka lapsi; Igal kolmandal ülekaalulisel lapsel on rasvane maks. Mehi mõjutatakse sagedamini kui naised, näiteks
NAFL -i põhjused on mitmekesised ja ulatuvad ebatervislikust toitumisest kuni geneetiliste tegurite ja ravimiteni kuni treeningu ja rasvumise puudumiseni. Tugev alkoholitarbimine ja suhkurtõbi võivad samuti aidata kaasa rasvmaksa tekkele. Haigus jääb sageli sümptomiteta, kuid suurendab edasiste haiguste riski. Sageli avastatakse NAFL juhuslikult ainult ultraheli või vereanalüüsides. Praegu pole rasvmaksa raviks konkreetseid ravimeid. Kuid maksal on võime taastada ja elustiilimuutused on ainus teraapiavalik. See hõlmab kaalu kaotamist ülekaalu korral, rohkem liikumist, alkoholi vältimist ja suitsetamist. Dieeti tuleks vähendada kaloreid ja madala rasvasisaldusega; Eriti diabeetikud peaksid pöörama tähelepanu heale veresuhkru reguleerimisele. Tervislik toitumisviis sisaldab köögivilju ja kvaliteetseid valguallikaid ning taimeõlisid. Puuvilja sortide hulgas on eriti soovitatav madala mahuga variantide jaoks, mis võivad aidata kaasa maksa võõrutusele ja tervendamisele. Nende hulka kuulub: suhkrurikkad puuviljad, nagu viinamarjad, ananass, banaanid, mangod ja kirsid, on vähem soovitatav. Imetud puuviljakahureid, kuivatatud puuvilju, suhkrustatud puuvilju ja puuviljamuusikat peetakse maksa tervise jaoks sobimatuks. Lisaks võiksid flavonoidsed toidud olla ka dementsuse ennetamiseks. nagu aok , on toite, millel on maksasõbralik mõju. Nende hulka kuulub: Enne selle toidu kasutamist on oluline konsulteerida arstiga. Rasva maksa varajane avastamine on ülioluline; Mõjutatud isikutel peaks nende maksa vere väärtused regulaarselt testitud, eriti kui nad on ülekaalulised või kannatavad diabeedi all. -nimiga -stien " ravi ja toitumine
| Details | |
|---|---|
| Ort | Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)