Το λίπος ήπαρ στο επίκεντρο: Πώς να σώσετε το ήπαρ σας με τα σωστά τρόφιμα!

Το λίπος ήπαρ στο επίκεντρο: Πώς να σώσετε το ήπαρ σας με τα σωστά τρόφιμα!

Deutschland - Περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων στη Γερμανία πάσχει από μη αλκοολικό λιπώδη ήπαρ (NAFL), μία από τις πιο διαδεδομένες ηπατικές ασθένειες στις βιομηχανικές χώρες. Τα παιδιά επηρεάζονται επίσης από αυτή την ασθένεια. Κάθε τρίτο υπέρβαρο παιδί έχει ένα λιπαρό ήπαρ. Οι άνδρες επηρεάζονται συχνότερα από τις γυναίκες, όπως το fuldaer zeitung

Οι αιτίες του NAFL είναι ποικίλες και κυμαίνονται από την ανθυγιεινή διατροφή έως τους γενετικούς παράγοντες και τη φαρμακευτική αγωγή στην έλλειψη άσκησης και της παχυσαρκίας. Η ισχυρή κατανάλωση αλκοόλ και ο σακχαρώδης διαβήτης μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη ενός λιπαρού ήπατος. Η ασθένεια συχνά παραμένει χωρίς συμπτώματα, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο περαιτέρω ασθενειών. Συχνά το NAFL ανακαλύπτεται μόνο τυχαία σε υπερηχογράφημα ή εξετάσεις αίματος.

θεραπεία και διατροφή

Επί του παρόντος δεν υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα για τη θεραπεία του λιπώδους ήπατος. Ωστόσο, το ήπαρ έχει τη δυνατότητα να αναγεννηθεί και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αντιπροσωπεύουν τη μόνη επιλογή θεραπείας. Αυτό περιλαμβάνει την απώλεια βάρους όταν είναι υπέρβαρο, περισσότερη κίνηση, αποφυγή αλκοόλ και όχι κάπνισμα. Η διατροφή πρέπει να μειωθεί σε θερμίδες και χαμηλή σε λίπος. Οι διαβητικοί ειδικότερα θα πρέπει να δίνουν προσοχή στην καλή ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

Μια υγιεινή διατροφική προσέγγιση περιλαμβάνει λαχανικά και πηγές πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας καθώς και φυτικά έλαια. Μεταξύ των ποικιλιών φρούτων συνιστώνται ιδιαίτερα για τις παραλλαγές χαμηλής Sugar που μπορούν να συμβάλουν στην αποτοξίνωση και στη θεραπεία του ήπατος. Αυτά περιλαμβάνουν:

• βακκίνια
• Clementinen
• αβοκάντο
• βατόμουρα
• μήλα
• Orangen
• δαμάσκηνα

ζάχαρη -Rich φρούτα όπως σταφύλια, ανανά, μπανάνες, μάνγκο και κεράσια συνιστώνται λιγότερο. Τα πυροβόλα όπλα, τα αποξηραμένα φρούτα, τα ζαχαρωμένα φρούτα και η μουσική φρούτων θεωρούνται ακατάλληλα για την υγεία του ήπατος. Επιπλέον, τα τρόφιμα με φλαβονοειδή θα μπορούσαν επίσης να χρησιμεύσουν για την πρόληψη της άνοιας.

like aok , υπάρχουν τρόφιμα που έχουν φιλικό προς το ήπαρ. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αβοκάντο που προστατεύει το ήπαρ από τοξίνες.
• αγκινάρα που προάγει την παραγωγή χολικού χολικού.
• Λεμόνι του οποίου ο χυμός υποστηρίζει την πέψη.
• Mary Thistle που μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στο ήπαρ.
• Σκόρδο με την αποτοξίνωση του.
• βρώμη που μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης.

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φαγητό. Η έγκαιρη ανίχνευση του λιπαρού ήπατος είναι κρίσιμη. Αυτοί που έχουν πληγεί πρέπει να έχουν δοκιμαστεί τακτικά οι τιμές του αίματος του ήπατος, ειδικά εάν είναι υπέρβαροι ή υποφέρουν από διαβήτη.

-μετακινήθηκε από το west-so-so-sie-ihre-leber-den-sztmittelen?feed_id=613294" target = "