Fat Jatents In Focus: Jak zachránit játra se správnými potravinami!
Fat Jatents In Focus: Jak zachránit játra se správnými potravinami!
Deutschland - asi třetina dospělých v Německu trpí nealkoholickou mastnou játrem (NAFL), jedním z nejrozšířenějších onemocnění jater v průmyslových zemích. Tímto onemocněním jsou také ovlivněny děti; Každé třetí dítě s nadváhou má mastné játra. Muži jsou ovlivňováni častěji než ženy, jako je pulds puldaer.
Příčiny N Silná konzumace alkoholu a diabetes mellitus může také přispět k rozvoji mastných jater. Nemoc často zůstává bez příznaků bez příznaků, ale zvyšuje riziko dalších onemocnění. Nafl je často objeven pouze náhodou v ultrazvuku nebo krevních testech.
Léčba a výživa
V současné době neexistují žádné specifické léky na léčbu mastných jater. Játra však mají schopnost regenerovat a změny životního stylu představují jedinou možnost terapie. To zahrnuje hubnutí při nadváze, větší pohyb, vyhýbání se alkoholu a nekouření. Strava by měla být snížena v kaloriích a nízkých tucích; Zejména diabetici by měli věnovat pozornost dobré regulaci hladiny cukru v krvi.
Zdravý nutriční přístup zahrnuje zeleninu a vysoce kvalitní zdroje bílkovin a rostlinné oleje. Mezi odrůdy ovoce jsou zvláště doporučeny pro varianty s nízkým sugary, které mohou přispět k detoxikaci a hojení jater. Patří sem:
- borůvky
- Clementinen
- Avokádo
- Blackberries
- Jablka
- Orangen
- švestky
Cukr -Plody, jako jsou hrozny, ananas, banány, mango a třešně, se méně doporučují. Nasávaná ovocná děla, sušené ovoce, kandované ovoce a ovocná hudba jsou považovány za nevhodné pro zdraví jater. Kromě toho by potraviny bohaté na flavonoidy mohly také sloužit k prevenci demence.
jako aok , existují potraviny, které mají jaterní účinek. Patří sem:
- Avokádo, které chrání játra před toxiny.
- Artičok, který podporuje produkci žlučové šťávy.
- Citron, jehož šťáva podporuje trávení.
- Mary Thistle, který může mít pozitivní účinky na játra.
- česnek s detoxikačním účinkem.
- Oats, který snižuje hladinu cholesterolu.
Je důležité před použitím tohoto jídla konzultovat lékaře. Včasná detekce mastných játra je zásadní; Postižení by měly mít pravidelně testovány hodnoty krve jater, zejména pokud mají s nadváhou nebo trpí cukrovkou.
Kommentare (0)