Мастният черен дроб във фокус: Как да спасите черния си дроб с правилните храни!

Мастният черен дроб във фокус: Как да спасите черния си дроб с правилните храни!

Deutschland - Около една трета от възрастните в Германия страдат от безалкохолен мастен черен дроб (NAFL), едно от най-широко разпространените чернодробни заболявания в индустриализираните страни. Децата също са засегнати от това заболяване; Всяко трето дете с наднормено тегло има мастен черен дроб. Men are affected more frequently than women, such as Fuldaer Zeitung reported.

Причините за NAFL са разнообразни и варират от нездравословно хранене до генетични фактори и лекарства до липса на упражнения и затлъстяване. Силната консумация на алкохол и захарен диабет също могат да допринесат за развитието на мастен черен дроб. Заболяването често остава без симптом, но увеличава риска от по -нататъшни заболявания. Често NAFL се открива само случайно при ултразвук или кръвни изследвания.

Лечение и хранене

В момента няма специфични лекарства за лечение на мастен черен дроб. Въпреки това, черният дроб има способността да се регенерира, а промените в начина на живот представляват единствената възможност за терапия. Това включва отслабване при наднормено тегло, повече движение, избягване на алкохол и не тютюнопушене. Диетата трябва да бъде намалена в калории и с ниско съдържание на мазнини; По -специално диабетиците трябва да обърнат внимание на доброто регулиране на кръвната захар.

Здравословният хранителен подход включва зеленчуци и източници на протеини с високо качество, както и растителни масла. Сред сортовете на плодовете се препоръчват особено за варианти с ниска кост, които могат да допринесат за детоксикация и изцеление на черния дроб. Те включват:

• Боровинки
• Clementinen
• Авокадо
• къпини
• Ябълки
• Orangen
• сливи

Захарните плодове като грозде, ананас, банани, манго и череши се препоръчват по -малко. Изсмуканите плодови оръдия, сушените плодове, захаросаните плодове и плодовата музика се считат за неподходящи за здравето на черния дроб. В допълнение, хранителните храни от флавоноид също могат да служат за предотвратяване на деменция.

като aok , има храни, които имат ефект на черния дроб. Те включват:

• Авокадо, което предпазва черния дроб от токсини.
• Artichoke, който насърчава производството на жлъчен сок.
• Лимон, чийто сок поддържа храносмилането.
• Мери бодил, който може да има положителни ефекти върху черния дроб.
• Чесън с детоксикиращия си ефект.
• Овес, който понижава нивото на холестерола.

Важно е да се консултирате с лекар, преди да използвате тази храна. Ранното откриване на мастния черен дроб е от решаващо значение; Засегнатите трябва да се тестват редовно стойностите на чернодробната си кръв, особено ако са с наднормено тегло или страдат от диабет.

-Тънизирани от west-medien