كبد الدهون في التركيز: كيفية حفظ الكبد الخاص بك مع الأطعمة المناسبة!
كبد الدهون في التركيز: كيفية حفظ الكبد الخاص بك مع الأطعمة المناسبة!
Deutschland - حوالي ثلث البالغين في ألمانيا يعاني من كبد دهني غير كحولي (NAFL) ، أحد أكثر أمراض الكبد انتشار في البلدان الصناعية. يتأثر الأطفال أيضًا بهذا المرض ؛ كل طفل ثالث زيادة الوزن لديه كبد دهني. يتأثر الرجال بشكل متكرر أكثر من النساء ، مثل
أسباب NAFL متنوعة وتتراوح من التغذية غير الصحية إلى العوامل الوراثية والأدوية إلى عدم ممارسة الرياضة والسمنة. يمكن أن يسهم استهلاك الكحول القوي ومرض السكري أيضًا في تطوير الكبد الدهني. غالبًا ما يظل المرض بلا أعراض ، لكنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى. غالبًا ما يتم اكتشاف NAFL فقط عن طريق الصدفة في اختبارات الموجات فوق الصوتية أو الدم. حاليًا لا توجد أدوية محددة لعلاج الكبد الدهني. ومع ذلك ، فإن الكبد لديه القدرة على التجديد ، ويمثل تغييرات نمط الحياة خيار العلاج الوحيد. وهذا يشمل فقدان الوزن عند زيادة الوزن ، المزيد من الحركة ، وتجنب الكحول وعدم التدخين. يجب تقليل النظام الغذائي في السعرات الحرارية وانخفاض الدهون. يجب أن ينتبه مرضى السكر على وجه الخصوص لتنظيم نسبة السكر في الدم الجيدة. يشمل النهج الغذائي الصحي الخضار ومصادر البروتين عالية الجودة وكذلك الزيوت النباتية. من بين أصناف الفاكهة يوصى بشكل خاص بالمتغيرات المنخفضة السقرية التي يمكن أن تسهم في إزالة السموم وشفاء الكبد. وتشمل هذه: السكر -reich الفواكه مثل العنب والأناناس والموز والمانجو والكرز أقل يوصى به. تعتبر مدافع الفاكهة الممتصة والفواكه المجففة والفواكه المسكر وموسيقى الفاكهة غير مناسبة لصحة الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعمل الأطعمة الفلافونويد -rich أيضًا على منع الخرف. مثل aok ، هناك أطعمة لها تأثير صديق لليفر. وتشمل هذه: من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام هذا الطعام. الكشف المبكر للكبد الدهني أمر بالغ الأهمية. يجب أن يتم اختبار قيم دم الكبد الخاصة بهم بانتظام ، خاصةً إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن أو يعانون من مرض السكري. العلاج والتغذية
Kommentare (0)