Najboljši nasveti: Tako ostaja vaša teža na božiču stabilna!

Najboljši nasveti: Tako ostaja vaša teža na božiču stabilna!

Deutschland - Adventna sezona ni le čas razmišljanja, ampak tudi prava kalorična past! Fiksne opeke, kot so piškotki in praženi mandlji, očarajo številne, na mizi pa so običajno gos in druge praznične pražine med prazniki. Da januarja ne bi šokirali lestvice, so potrebne posebne strategije. Tako poročila Brisant da lahko prelomi hrane delajo, da se izognejo hrepenenju. Trik je preprost: po glavnih obrokih uživajte v sladkih prigrizkih in si privoščite daljše odmore med časom obroka. Ta ukrep pomaga ohranjati stabilno raven krvnega sladkorja.

Vendar pa morate biti tudi pri pijačah previdni! Sladke limonade in alkohol, ki vsebujejo pijače, kot je vino, pogosto prinašajo več kalorij kot dejanska božična večerja. Tukaj je priporočljivo izbrati brezalkoholne alternative ali preprosto piti veliko vode. Spanje je tudi eden od notranjih nasvetov proti božičnim kilogramom. Izgorevanje maščob spodbuja dovolj spanja in zagotavlja, da vas manj mika. Še en predlog: namesto na tradicionalno gos se lahko letos zanesete tudi na losos, kar je dobra alternativa z zdravimi maščobnimi kislinami omega-3.

zanimiva dejstva o gosju mesa

Gosnega mesa ima dolgo tradicijo in je ocenjeno v Nemčiji, zlasti v božični sezoni, kot eat eatter . Živali pripadajo družini račjih ptic in so vzrejene v različnih oblikah reje. Posebno pozornost je treba nameniti izvoru gosnega mesa. Gosi z visoko kakovostjo bi morale biti stare vsaj šest mesecev, da bi zagotovili nežno in okusno meso. Zelena, ki odrašča v drži prostega območja, ponuja prednost vrste, ki je ustrezna vrsta, ki se odraža tudi v okusu. Če gosja meso uporabljate samo ob posebnih priložnostih, lahko varno uživate v svojih visokih hranilih, kot sta železo in magnezij, tudi če ni prva izbira za prehrano, ki jo je zmanjšala maščoba.