Najlepšie tipy: Ako si na Vianoce udržať stabilnú váhu!

Najlepšie tipy: Ako si na Vianoce udržať stabilnú váhu!

Advent nie je len časom na zamyslenie, ale aj skutočnou kalorickou pascou! Sviatočné pochúťky ako sušienky a pražené mandle uchvátia mnohých a cez sviatky býva na stole hus a iné sviatočné pečienky. Aby Váhy v januári nešokovali, sú potrebné špeciálne stratégie. Tak hlásené Výbušné že prestávky na jedlo dokážu zázraky, aby ste sa vyhli chuti na jedlo. Trik je jednoduchý: doprajte si sladké maškrty po hlavných jedlách a medzi jedlami si doprajte dlhšie prestávky. Toto opatrenie pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.

Pozor si však treba dávať aj na nápoje! Sladké limonády a alkoholické nápoje ako varené víno často obsahujú viac kalórií ako skutočné vianočné jedlo. Tu je vhodné zvoliť alternatívy bez alkoholu alebo jednoducho piť veľa vody. Spánok je tiež jedným zo zasvätených tipov, ako bojovať s vianočnými kilami. Dostatok spánku podporuje spaľovanie tukov a zabezpečuje, že budete menej v pokušení. Ďalší návrh: Namiesto tradičnej husi by ste tento rok mohli použiť aj lososa, ktorý je so zdravými omega-3 mastnými kyselinami dobrou alternatívou.

Zaujímavé fakty o husacom mäse

Samotné husacie mäso má dlhú tradíciu a v Nemecku je obzvlášť cenené počas vianočného obdobia JEDZTE SA ROZUMNEJŠIE vysvetlil. Zvieratá patria do čeľade kačíc a sú chované rôznymi spôsobmi. Osobitná pozornosť by sa mala venovať pôvodu husacieho mäsa. Kvalitné husi by mali mať aspoň šesť mesiacov, aby bolo zaručené jemné a chutné mäso. Husi chované vo voľnom výbehu majú výhodu druhovo primeraného chovu, čo sa odráža aj na ich chuti. Ak používate husacie mäso len pri zvláštnych príležitostiach, môžete si bezpečne vychutnať jeho vysoký obsah živín, ako je železo a horčík, aj keď nie je prvou voľbou pre nízkotučnú diétu.