De beste tipsene: Slik forblir vekten din i julen stabil!

De beste tipsene: Slik forblir vekten din i julen stabil!

Deutschland - Adventssesongen er ikke bare en refleksjonstid, men også en ekte kalorifelle! Faste murstein som informasjonskapsler og stekte mandler fengsler mange, og det er vanligvis gås og andre festlige steker på bordet over høytiden. For ikke å sjokkere skalaen i januar, er det nødvendig med spesielle strategier. Så rapporterer brisant at matpauser kan utføre underverker for å unngå cravings. Trikset er enkelt: Kos deg med søte snacks etter hovedmåltidene og unne deg lengre pauser mellom måltidene. Dette tiltaket hjelper til med å holde blodsukkernivået stabilt.

Imidlertid bør du også være forsiktig med drinker! Søte sitronader og alkoholholdige drinker som gløgg med vin gir ofte flere kalorier enn selve julemiddagen. Her anbefales det å velge alkoholfrie alternativer eller bare drikke mye vann. Søvn er også et av innsidstipsene mot julekilos. Fettforbrenning fremmer tilstrekkelig søvn og sikrer at du er mindre fristet. Et annet forslag: I stedet for den tradisjonelle gåsen, kan du også stole på laks i år, noe som er et godt alternativ med sine sunne omega-3-fettsyrer.

Interessante fakta om gåse kjøtt

Selve gåsekjøttet har en lang tradisjon og er estimert i Tyskland, spesielt i jula, som spis smartere . Dyrene tilhører familien til andfugler og blir avlet i forskjellige former for husholdninger. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot gåsekjøttets opprinnelse. Gjess med høy kvalitet bør være minst seks måneder gammel for å garantere mørt og velsmakende kjøtt. Grønn som vokser opp i en fri -range holdning gir fordelen med en art -passende holdning, noe som også gjenspeiles i smaken. Hvis du bare bruker gåsekjøttet ved spesielle anledninger, kan du trygt glede deg over høye næringsstoffer, for eksempel jern og magnesium, selv om det ikke er førstevalget for et fettredusert kosthold.