De beste tipsene: Slik holder du vekten stabil i julen!

De beste tipsene: Slik holder du vekten stabil i julen!

Advent er ikke bare en tid for ettertanke, men også en skikkelig kalorifelle! Høytidsgodbiter som småkaker og brente mandler fenger mange, og gås og andre festlige steker står som regel på bordet i høytiden. For ikke å sjokkere Vekten i januar, trengs det spesielle strategier. Så rapportert Eksplosiv at måltidspauser kan gjøre underverker for å unngå matsug. Trikset er enkelt: nyt søte snacks etter hovedmåltider og gi deg selv lengre pauser mellom måltidene. Dette tiltaket bidrar til å holde blodsukkernivået stabilt.

Men du bør også være forsiktig med drinker! Søte limonader og alkoholholdige drikker som gløgg inneholder ofte flere kalorier enn selve julemåltidet. Her er det lurt å velge alkoholfrie alternativer eller rett og slett drikke mye vann. Søvn er også et av innsidetipsene for å bekjempe julekiloene. Å få nok søvn fremmer fettforbrenningen og sørger for at du blir mindre fristet. Et annet forslag: I stedet for den tradisjonelle gåsen kan du også bruke laks i år, som er et godt alternativ med sine sunne omega-3-fettsyrer.

Interessante fakta om gåsekjøtt

Selve gåsekjøttet har lange tradisjoner og er spesielt verdsatt i Tyskland i juletiden SPIS SMARTERE forklart. Dyrene tilhører andefamilien og avles på ulike måter. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot opprinnelsen til gåsekjøttet. Gjess av høy kvalitet bør være minst seks måneder gamle for å garantere mørt og smakfullt kjøtt. Gjess som er oppdrettet frittgående har fordelen av å holdes på en artstilpasset måte, noe som også gjenspeiles i smaken. Hvis du kun bruker gåsekjøtt ved spesielle anledninger, kan du trygt nyte dets høye næringsstoffer, som jern og magnesium, selv om det ikke er førstevalget for et fettfattig kosthold.