A legjobb tippek: Hogyan tartsd stabil súlyodat karácsonykor!

A legjobb tippek: Hogyan tartsd stabil súlyodat karácsonykor!

Az advent nemcsak a gondolkodás ideje, hanem egy igazi kalóriacsapda is! Az olyan ünnepi finomságok, mint a sütemény és a sült mandula sok embert rabul ejtenek, a liba- és egyéb ünnepi sültek pedig általában az ünnepek alatt kerülnek terítékre. Ahhoz, hogy ne sokkolja a Mérleget januárban, speciális stratégiákra van szükség. Szóval jelentették Robbanó hogy az étkezési szünetek csodákra képesek az ételsóvárgás elkerülésében. A trükk egyszerű: élvezze az édes falatokat a főétkezések után, és tartson hosszabb szünetet az étkezések között. Ez az intézkedés segít stabilan tartani a vércukorszintet.

Vigyázni kell azonban az italokkal is! Az édes limonádék és az alkoholos italok, például a forralt bor gyakran több kalóriát tartalmaznak, mint a karácsonyi étkezés. Itt célszerű alkoholmentes alternatívákat választani, vagy egyszerűen csak sok vizet inni. Az alvás is az egyik bennfentes tipp a karácsonyi kilók leküzdésére. Az elegendő alvás elősegíti a zsírégetést, és gondoskodik arról, hogy kevésbé legyen kísértés. Egy másik javaslat: A hagyományos liba helyett idén lazacot is használhatsz, amely egészséges omega-3 zsírsavaival jó alternatíva.

Érdekes tények a libahúsról

Maga a libahús nagy hagyományokkal rendelkezik, és Németországban különösen nagyra értékelik a karácsonyi időszakban ÉTKEZZ OKOSBAN magyarázta. Az állatok a kacsafélék családjába tartoznak, és különféle módon tenyésztik. Különös figyelmet kell fordítani a libahús eredetére. A kiváló minőségű libáknak legalább hat hónaposnak kell lenniük, hogy garantálják a puha és ízletes húst. A szabadtartásban nevelt libáknak megvan az az előnye, hogy a fajnak megfelelő módon tartják őket, ami ízükben is megmutatkozik. Ha csak különleges alkalmakkor használ libahúst, akkor is nyugodtan élvezheti magas tápanyagtartalmát, mint például a vas és a magnézium, még akkor is, ha nem ez az első választás az alacsony zsírtartalmú étrendben.