A legjobb tippek: Így marad a karácsonyi súlyod stabil!

A legjobb tippek: Így marad a karácsonyi súlyod stabil!

Deutschland - Az adventi szezon nem csak a reflexió ideje, hanem egy igazi kalóriabega is! Rögzített napos téglák, például sütik és sült mandula sokan elbűvölnek, és az ünnepek alatt általában vannak liba és más ünnepi sültek az asztalon. Annak érdekében, hogy a januári skálát ne sokkolhassák, speciális stratégiákra van szükség. Tehát jelentések brisant Az élelmiszer-szünetek csodákat okozhatnak. A trükk egyszerű: Élvezze az édes harapnivalókat a fő étkezés után, és kezelje magát, hogy hosszabb szünetet tartson az étkezési idők között. Ez az intézkedés elősegíti a vércukorszint stabilitásának megőrzését.

Ugyanakkor óvatosnak kell lennie az italokkal is! Az édes limonádák és az alkoholtartalmú italok, például a forralt bor, gyakran több kalóriát hoznak, mint a tényleges karácsonyi vacsora. Itt tanácsos választani a nem alkoholos alternatívákat, vagy egyszerűen csak sok vizet iszunk. Az alvás az egyik bennfentes tipp a karácsonyi kilók ellen. A zsírégetés elősegíti a megfelelő alvást, és biztosítja, hogy kevésbé kísértés legyen. Egy másik javaslat: A hagyományos lúd helyett ebben az évben a lazacra is támaszkodhat, ami jó alternatíva az egészséges omega-3 zsírsavakkal.

Érdekes tények a lúdhúsról

Maga a lúdhúsnak hosszú hagyománya van, és Németországban becslések szerint, különösen a karácsonyi szezonban, mint Egyetért okosabban. Az állatok a kacsa madarak családjába tartoznak, és a tenyésztés különféle formáiban tenyésztik őket. Különös figyelmet kell fordítani a lúdhús eredetére. A magas színvonalú libáknak legalább hat hónaposnak kell lenniük, hogy garantálják a gyengéd és ízletes húst. A zöld, amely egy szabadon élő testtartásban nő fel, a fajok megfelelő hozzáállásának előnyeit kínálják, amely az ízben is tükröződik. Ha csak a lúdhúst használja speciális alkalmakkor, akkor biztonságosan élvezheti a magas tápanyagokat, például a vasat és a magnéziumot, még akkor is, ha ez nem az első választás a zsírban redukált étrend számára.