Högt blodtryck: Den tysta mördaren som hotar 30 miljoner tyskar!

Högt blodtryck: Den tysta mördaren som hotar 30 miljoner tyskar!

Högt blodtryck är en av de vanligaste sjukdomarna i Tyskland och drabbar upp till 30 miljoner människor. Denna tysta sjukdom går ofta obemärkt förbi och kallas därför för den "tysta mördaren". Obehandlat högt blodtryck kan leda till allvarliga konsekvenser som hjärtinfarkt, stroke och njursvikt. Världshögt blodtrycksdagen, som firas årligen den 17 maj, syftar till att utbilda befolkningen om farorna och vikten av att snabbt upptäcka högt blodtryck. Högt blodtryck diagnostiseras när de systoliska värdena är över 140 mmHg och/eller de diastoliska värdena är över 90 mmHg. De idealiska värdena är dock runt 120 mmHg systoliskt och 80 mmHg diastoliskt eller lägre.

Data visar att 98 procent av patienterna med hypertoni lider av förhöjda systoliska värden. Man skiljer på primär och sekundär hypertoni. Medan primär hypertoni är kronisk i 90 procent av fallen och kan kräva livslång behandling, kan sekundär hypertoni behandlas om den underliggande sjukdomen upptäcks. Det är desto viktigare att ta itu med riskfaktorerna, som inkluderar ålder, kön, genetisk predisposition, fetma, brist på motion, stress och hög alkohol- och nikotinkonsumtion. Ohälsosam kost spelar också en viktig roll.

Riskfaktorer för högt blodtryck

Demografiska data visar att 31,8 procent av människorna i Tyskland drabbas av högt blodtryck, där män lider av det oftare än kvinnor. Det som är särskilt alarmerande är det faktum att över 60 procent av personer över 65 lider av högt blodtryck. Genetik och ålder har ett avgörande inflytande här. Genomiska studier visar att vissa genmutationer kan orsaka högt blodtryck, men dessa mutationer testas inte rutinmässigt.

Men livsstilen har en lika stor inverkan på risken för högt blodtryck. De riskfaktorer som kan påverkas inkluderar:

• Rauchen
• Alkoholkonsum
• Übergewicht, insbesondere Bauchfett
• Bewegungsmangel
• Stress
• Hohe Kochsalzaufnahme

Särskilt rökning skadar blodkärlen och främjar åderförkalkning. Att dricka alkohol ökar blodtrycket på både kort och lång sikt. Magfett anses vara särskilt riskabelt, med en midjeomkrets över 102 cm för män och 88 cm för kvinnor som ökar risken avsevärt. Brist på motion bidrar till en försvagning av det kardiovaskulära systemet och kan öka blodtrycket. Stress aktiverar det sympatiska nervsystemet, vilket också leder till ett ökat blodtryck.

Förebyggande och behandling

Det börjar bli uppenbart att många hjärt-kärlsjukdomar kan förebyggas genom medvetna livsstilsförändringar. Dessa förändringar inkluderar att sluta röka, regelbunden motion, viktkontroll och en hälsosam kost rik på frukt, grönsaker och skaldjur. Högre kalium jämfört med natriumkonsumtion rekommenderas, liksom måttlig alkoholkonsumtion. Äldre människor har också nytta av livsstilsförändringar, och även om det kanske inte är möjligt att helt eliminera risken för högt blodtryck, är det avgörande att anstränga sig.

Tidig upptäckt och snabba insatser är avgörande för att förbättra chanserna till återhämtning. Livsstilsförändringar och läkemedelsbehandling är nyckeln till att förebygga allvarliga hjärt-kärlsjukdomar. Tidig behandling kan också visa betydande framsteg i sekundär hypertoni genom att direkt åtgärda orsakerna. Dessutom bör högriskpatienter få sitt blodtryck kontrollerat regelbundet för att kunna reagera på förändringar i tid.

Sammanfattningsvis är det viktigt att ta itu med högt blodtryck för att minimera personlig risk. Experter rekommenderar att ägna mer uppmärksamhet åt fakta om högt blodtryck, dess risker och alternativen för förebyggande för att bekämpa den tysta mördaren. För mer information om dessa ämnen kan du läsa artiklarna från Vol, Merck och Apotek titta runt besök.