Augsts asinsspiediens: klusais slepkava, kas apdraud 30 miljonus vāciešu!

Augsts asinsspiediens: klusais slepkava, kas apdraud 30 miljonus vāciešu!

Augsts asinsspiediens ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām Vācijā, kas skar līdz 30 miljoniem cilvēku. Šī klusā slimība bieži paliek nepamanīta un tāpēc tiek saukta par "kluso slepkavu". Neārstēts augsts asinsspiediens var izraisīt nopietnas sekas, piemēram, sirdslēkmi, insultu un nieru mazspēju. Pasaules hipertensijas diena, ko katru gadu atzīmē 17. maijā, ir vērsta uz iedzīvotāju izglītošanu par paaugstināta asinsspiediena savlaicīgas noteikšanas briesmām un nozīmi. Augsts asinsspiediens tiek diagnosticēts, ja sistoliskie rādītāji ir virs 140 mmHg un/vai diastoliskie rādītāji ir virs 90 mmHg. Tomēr ideālās vērtības ir aptuveni 120 mmHg sistoliskais un 80 mmHg diastoliskais vai zemāks.

Dati liecina, ka 98 procenti pacientu ar hipertensiju cieš no paaugstinātiem sistoliskajiem rādītājiem. Izšķir primāro un sekundāro hipertensiju. Lai gan primārā hipertensija ir hroniska 90 procentos gadījumu un var būt nepieciešama mūža ārstēšana, sekundāro hipertensiju var ārstēt, ja tiek atpazīta pamatslimība. Vēl jo svarīgāk ir pievērsties riska faktoriem, kas ietver vecumu, dzimumu, ģenētisko predispozīciju, aptaukošanos, fiziskās aktivitātes trūkumu, stresu un augstu alkohola un nikotīna patēriņu. Svarīgu lomu spēlē arī neveselīgs uzturs.

Augsta asinsspiediena riska faktori

Demogrāfiskie dati liecina, ka Vācijā augsts asinsspiediens skar 31,8 procentus iedzīvotāju, vīrieši ar to slimo biežāk nekā sievietes. Īpaši satraucošs ir fakts, ka vairāk nekā 60 procenti cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem, cieš no augsta asinsspiediena. Ģenētikai un vecumam šeit ir izšķiroša ietekme. Genomikas pētījumi liecina, ka noteiktas gēnu mutācijas var izraisīt augstu asinsspiedienu, taču šīs mutācijas netiek regulāri pārbaudītas.

Tomēr dzīvesveidam ir vienlīdz liela ietekme uz augsta asinsspiediena risku. Riska faktori, kurus var ietekmēt, ir šādi:

• Rauchen
• Alkoholkonsum
• Übergewicht, insbesondere Bauchfett
• Bewegungsmangel
• Stress
• Hohe Kochsalzaufnahme

Jo īpaši smēķēšana bojā asinsvadus un veicina aterosklerozi. Alkohola lietošana paaugstina asinsspiedienu gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. Vēdera tauki tiek uzskatīti par īpaši riskantiem, jo ​​vidukļa apkārtmērs ir lielāks par 102 cm vīriešiem un 88 cm sievietēm, kas ievērojami palielina risku. Vingrojuma trūkums veicina sirds un asinsvadu sistēmas pavājināšanos un var paaugstināt asinsspiedienu. Stress aktivizē simpātisko nervu sistēmu, kas arī izraisa asinsspiediena paaugstināšanos.

Profilakse un ārstēšana

Kļūst skaidrs, ka daudzas sirds un asinsvadu slimības var novērst, apzināti mainot dzīvesveidu. Šīs izmaiņas ietver smēķēšanas atmešanu, regulāras fiziskās aktivitātes, svara kontroli un veselīgu uzturu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem un jūras veltēm. Ieteicams lielāks kālija daudzums salīdzinājumā ar nātrija patēriņu, kā arī mērens alkohola patēriņš. Vecāka gadagājuma cilvēki arī gūst labumu no dzīvesveida izmaiņām, un, lai gan var nebūt iespējams pilnībā novērst augsta asinsspiediena risku, ir ļoti svarīgi pielikt pūles.

Agrīna atklāšana un savlaicīga iejaukšanās ir ļoti svarīgas, lai uzlabotu atveseļošanās iespējas. Dzīvesveida izmaiņas un narkotiku ārstēšana ir nopietnu sirds un asinsvadu slimību profilakses atslēga. Agrīna ārstēšana var arī parādīt ievērojamu progresu sekundārās hipertensijas gadījumā, tieši novēršot cēloņus. Turklāt augsta riska pacientiem regulāri jāpārbauda asinsspiediens, lai varētu laikus reaģēt uz izmaiņām.

Rezumējot, augsta asinsspiediena novēršana ir būtiska, lai samazinātu personīgo risku. Speciālisti iesaka pievērst lielāku uzmanību faktiem par augstu asinsspiedienu, tā riskiem un profilakses iespējām, lai cīnītos ar kluso slepkavu. Lai iegūtu papildinformāciju par šīm tēmām, varat izlasīt rakstus no Vol, Merck un Aptieka paskaties apkārt apmeklējums.