Korkea verenpaine: hiljainen tappaja, joka uhkaa 30 miljoonaa saksalaista!

Korkea verenpaine: hiljainen tappaja, joka uhkaa 30 miljoonaa saksalaista!

Korkea verenpaine on yksi yleisimmistä sairauksista Saksassa, ja sitä sairastaa jopa 30 miljoonaa ihmistä. Tämä hiljainen sairaus jää usein huomaamatta ja siksi sitä kutsutaan "hiljaiseksi tappajaksi". Hoitamaton korkea verenpaine voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen ja munuaisten vajaatoimintaan. Maailman hypertensiopäivän, jota vietetään vuosittain 17. toukokuuta, tavoitteena on valistaa väestöä korkean verenpaineen oikea-aikaisen havaitsemisen vaaroista ja tärkeydestä. Korkea verenpaine diagnosoidaan, kun systoliset arvot ovat yli 140 mmHg ja/tai diastoliset arvot ovat yli 90 mmHg. Ihanteelliset arvot ovat kuitenkin noin 120 mmHg systolinen ja 80 mmHg diastolinen tai alle.

Tiedot osoittavat, että 98 prosenttia verenpainepotilaista kärsii kohonneista systolisista arvoista. Ero tehdään primaarisen ja sekundaarisen verenpaineen välillä. Vaikka primaarinen verenpainetauti on krooninen 90 prosentissa tapauksista ja saattaa vaatia elinikäistä hoitoa, sekundaarista verenpainetautia voidaan hoitaa, jos taustalla oleva sairaus tunnistetaan. Sitäkin tärkeämpää on puuttua riskitekijöihin, joita ovat ikä, sukupuoli, geneettinen taipumus, liikalihavuus, liikunnan puute, stressi sekä runsas alkoholin ja nikotiinin kulutus. Myös epäterveellisellä ravinnolla on tärkeä rooli.

Korkean verenpaineen riskitekijät

Väestötiedot osoittavat, että 31,8 prosenttia saksalaisista kärsii korkeasta verenpaineesta, ja miehet kärsivät siitä useammin kuin naiset. Erityisen huolestuttavaa on se, että yli 60 prosenttia yli 65-vuotiaista kärsii korkeasta verenpaineesta. Genetiikalla ja iällä on tässä ratkaiseva vaikutus. Genomitutkimukset osoittavat, että tietyt geenimutaatiot voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta, mutta näitä mutaatioita ei testata rutiininomaisesti.

Elintavoilla on kuitenkin yhtä suuri vaikutus korkean verenpaineen riskiin. Riskitekijöitä, joihin voidaan vaikuttaa, ovat:

• Rauchen
• Alkoholkonsum
• Übergewicht, insbesondere Bauchfett
• Bewegungsmangel
• Stress
• Hohe Kochsalzaufnahme

Etenkin tupakointi vaurioittaa verisuonia ja edistää arterioskleroosia. Alkoholin juominen nostaa verenpainetta sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Vatsarasva on erityisen riskialtista, sillä miesten vyötärön ympärysmitta yli 102 cm ja naisilla 88 cm lisää riskiä merkittävästi. Liikunnan puute heikentää sydän- ja verisuonijärjestelmää ja voi nostaa verenpainetta. Stressi aktivoi sympaattista hermostoa, mikä johtaa myös verenpaineen nousuun.

Ennaltaehkäisy ja hoito

On käynyt selväksi, että monia sydän- ja verisuonitauteja voidaan ehkäistä tietoisilla elämäntapojen muutoksilla. Näitä muutoksia ovat tupakoinnin lopettaminen, säännöllinen liikunta, painonhallinta ja terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja mereneläviä. Korkeampaa kaliumia suositellaan natriumin kulutukseen verrattuna, samoin kuin alkoholin käytön maltillisuutta. Myös iäkkäät ihmiset hyötyvät elämäntapojen muutoksista, ja vaikka korkean verenpaineen riskin poistaminen kokonaan ei ehkä ole mahdollista, on tärkeää ponnistella.

Varhainen havaitseminen ja oikea-aikaiset toimenpiteet ovat ratkaisevan tärkeitä paranemismahdollisuuksien parantamiseksi. Elintapamuutokset ja lääkehoito ovat avain vakavien sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä. Varhainen hoito voi myös osoittaa merkittävää edistystä toissijaisessa verenpaineessa puuttumalla suoraan syihin. Lisäksi suuren riskin potilaiden verenpaine tulee mitata säännöllisesti, jotta he voivat reagoida muutoksiin ajoissa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että korkean verenpaineen hoito on välttämätöntä henkilökohtaisen riskin minimoimiseksi. Asiantuntijat suosittelevat kiinnittämään enemmän huomiota korkean verenpaineen tosiasioihin, sen riskeihin ja ehkäisyvaihtoehtoihin hiljaisen tappajan torjumiseksi. Saat lisätietoja näistä aiheista lukemalla artikkelit osoitteesta Voi, Merck ja Apteekki katso ympärillesi vierailla.