الصيام: اكتشاف تأثير خفي على نمو شعرنا!

الصيام: اكتشاف تأثير خفي على نمو شعرنا!

الصيام المتقطع، الذي يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن، قد يكون له آثار سلبية غير متوقعة. أظهرت دراسة شاملة نشرت في مجلة Cell أن نمو الشعر قد ينخفض ​​لدى كل من الفئران والبشر عند ملاحظة فترات طويلة من الامتناع عن الطعام. ووجد الباحثون، بقيادة بينج تشانغ من جامعة ويستليك في الصين، أن الفئران التي صمتت باستخدام طريقة 8:16، والتي امتنعت فيها عن الطعام لمدة 16 ساعة، كان نمو شعرها أقل بكثير من نظيراتها غير الصائمة. ووجدت الدراسة أن نمو الشعر تأخر 96 يوما في الفئران الصائمة، بينما شهدت المجموعة الضابطة عودة كاملة لنمو الشعر بعد 30 يوما، كما ورد في موقع Welt.de.

بالإضافة إلى دراسة نمو الشعر، نظر البحث أيضًا في استجابات الجسم البيولوجية للصيام لفترات طويلة. وفقا لدراسة أخرى نشرت في Nature Metabolism، وجد الباحثون أنه خلال الصيام المتقطع، يتغير استقلاب الطاقة ويتكيف الجسم من خلال تعظيم استخدام احتياطيات الجسم، وخاصة الدهون. يمكن لهذه النتائج أن تفتح وجهات نظر جديدة حول الآثار الصحية للصيام، ولكنها تظهر أيضًا أن التغييرات الجذرية في تكوين البروتين في الدم تحدث خلال فترات الصيام الأطول. في الدراسة، أبلغ المشاركون عن فقدان حوالي 5.7 كجم خلال صيام الماء لمدة سبعة أيام، مع تغيرات البروتين التي تشير إلى تعديلات في وظائف الجسم بشكل عام، وفقًا لتقرير معهد برلين للصحة (BIH).

معلومات مهمة عن الصيام

تظهر هذه الدراسات الأخيرة أن العديد من الأشخاص الذين يتوقعون فوائد صحية كبيرة من الصيام المتقطع قد يواجهون آثارًا جانبية مثل تباطؤ نمو الشعر. ومع ذلك، أكد تشانغ أن الصيام يمكن أن يكون له أيضًا آثار إيجابية على بعض الأشخاص. من المهم أن نكون على دراية بالتأثيرات غير المتوقعة حيث يواصل علماء النفس مثل كلوديا لانجنبيرج دراسة تأثيرات التغيرات طويلة المدى في عملية التمثيل الغذائي وبيولوجيا البروتين.

ذكرت Welt.de في دراسة عن ضعف نمو الشعر.

توفر البوسنة والهرسك المزيد من المعلومات حول الآثار الصحية للصيام.