Como superar a pressão do vício: 10 dicas para fumar cessação!

Como superar a pressão do vício: 10 dicas para fumar cessação!

München, Deutschland - Munique enfrenta um aumento no desejo de cigarros, o que representa muitos fumantes com um imenso desafio. O médico de dependência Tobias Rüther, da clínica de tabaco da clínica da LMU, fornece conselhos sobre como as pessoas afetadas podem lidar com a pressão abrupta do vício. Sua recomendação: espere pelo menos cinco minutos. Freqüentemente, o desejo se desligou neste curto período de tempo, o que aumenta a probabilidade de você não alcançar o caule de brilho. Distratos são cruciais - seja uma chamada curta ou a interrupção da atividade atual. Such short-term coping strategies should be recorded in writing in order to have them at hand in critical moments, such as Além disso, é recomendável tratar -se de pequenas alegrias, independentemente do vício. A implementação criativa dessas dicas pode ser o primeiro passo para muitos reduzirem seu próprio consumo e superar o desejo de superar a longo prazo. O tempo da Renânia exige coragem e perseverança, mas com estratégias claras, pode ser possível recuperar o controle sobre o vício.