Fitness Offensive 2025: Så här startar Aichach-Friedberger!

Fitnessindustrin i Tyskland upplevde en betydande ökning av medlemmar och nya registreringar i början av 2025. Selina Lutz, en 25-årig fitnesstränare och hälsovårdschef i 151 kraftverk i Friedberg, rapporterade att de första veckorna av året är den mest stressande tiden för henne och hennes kollegor. Många börjar det nya året med goda avsikter, särskilt i syfte att göra mer sport. Andra fitnessstudior i Aichach-Friedberg-distriktet observerar också liknande trender.

En aktuell undersökning av Statista visar att 55 procent av de undersökta planerar att göra mer sport 2025. FITX, som en näst största fitnessoperatör i Tyskland med över 100 studior och mer än 1 000 000 medlemmar, erbjuder stöd för dem som vill implementera sina idrottsmål. Tips för långsiktig fitnessrutin inkluderar att sätta realistiska mål och början med tre träningspass per vecka, var och en varar 30 till 60 minuter.

Tips för ett framgångsrikt genomförande av idrottsmål

Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar också att vuxna mellan 18 och 64 år bör sträva efter måttlig rörelse per vecka minst 150 minuter. FITX erbjuder stöd från professionella tränare: Inuti som skapar individuella träningsplaner, och studion är öppna dygnet runt för att integrera sport i vardagen. Dessutom betonas vikten av regenerering: ett balanserat samband mellan ansträngning och avslappning är väsentlig.

för att dokumentera framstegen, utbildningsdagböckerna eller FITX -appen är tillgängliga. Tillsammans med partner: För att träna inuti kan motivationen öka medan variation i träning hjälper till att övervinna motgångar. FITX lockar också 37 livekurser per vecka, inklusive "Tour de X", "Backworx", "Body X" och "Yogilatix". Regelbunden rörelse har inte bara positiva effekter på det fysiska, utan också på mental hälsa eftersom den främjar produktionen av endorfiner.

Enligt den senaste statistiken registrerade fitnessindustrin i Tyskland 11,3 miljoner medlemmar i slutet av 2023, vilket motsvarar tillväxten på cirka 10 procent jämfört med föregående år. Fitness Sport är fortfarande sportsporten i Tyskland, som understryker den växande trenden mot mer rörelse och fitness.