Fitness Offensive 2025: Așa începe Aichach-Friedberger!

Industria de fitness din Germania se confrunta cu o creștere semnificativă a membrilor și a noilor înregistrări la începutul anului 2025. Selina Lutz, o antrenor de fitness în vârstă de 25 de ani și manager de sănătate în centrala electrică din 151 de la Friedberg, a raportat că primele săptămâni ale anului sunt cel mai stresant moment pentru ei și colegii ei. Mulți oameni încep noul an cu intenții bune, în special cu scopul de a face mai mult sport. Alte studiouri de fitness din districtul Aichach-Friedberg observă, de asemenea, tendințe similare.

Un sondaj actual realizat de Statista arată că 55 la sută dintre cei chestionați intenționează să facă mai mult sport în 2025. FITX, ca al doilea cel mai mare operator de fitness din Germania, cu peste 100 de studiouri și peste 1.000.000 de membri, oferă sprijin pentru cei care doresc să își implementeze cu succes obiectivele sportive. Sfaturile pentru rutina de fitness pe termen lung includ stabilirea obiectivelor realiste și începutul cu trei sesiuni de antrenament pe săptămână, fiecare durează 30 până la 60 de minute.

Sfaturi pentru implementarea cu succes a obiectivelor sportive

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă, de asemenea, ca adulții cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani să se străduiască pentru o mișcare moderată pe săptămână cel puțin 150 de minute. FITX oferă sprijin de la antrenori profesioniști: în interior creează planuri individuale de antrenament, iar studiourile sunt deschise pe ceas pentru a integra sportul în viața de zi cu zi. În plus, este accentuată importanța regenerării: o relație echilibrată între efort și relaxare este esențială.

pentru a documenta progresul, jurnalele de instruire sau aplicația FITX sunt disponibile. Împreună cu partenerul: pentru a se antrena în interior, motivația poate crește, în timp ce varietatea în antrenament ajută la depășirea întârzierii. FITX atrage, de asemenea, 37 de cursuri live pe săptămână, inclusiv „Tour de X”, „Backworx”, „Body X” și „Yogilatix”. Mișcarea regulată nu numai că are efecte pozitive asupra fizicului, ci și asupra sănătății mintale, deoarece promovează producția de endorfine.

Conform ultimelor statistici, industria de fitness din Germania a înregistrat 11,3 milioane de membri la sfârșitul anului 2023, ceea ce corespunde creșterii de aproximativ 10 la sută comparativ cu anul precedent. Sportul de fitness rămâne sportul sportiv din Germania, care subliniază tendința în creștere către mai multă mișcare și fitness.