Ofensivo de fitness 2025: é assim que o Aichach Friedberger começa!

O setor de fitness na Alemanha estava passando por um aumento significativo nos membros e novos registros no início de 2025. Selina Lutz, treinadora de fitness de 25 anos e gerente de saúde na usina 151 em Friedberg, informou que as primeiras semanas do ano são o tempo mais estressante para seus colegas. Muitas pessoas começam o ano novo com boas intenções, especialmente com o objetivo de praticar mais esportes. Outros estúdios de fitness no distrito de Aichach-Friedberg também observam tendências semelhantes.

Uma pesquisa atual da Statista mostra que 55 % dos pesquisados planejam praticar mais esportes em 2025. Fitx, como um segundo maior operador de fitness da Alemanha, com mais de 100 estúdios e mais de 1.000.000 de membros, oferece apoio para aqueles que desejam implementar com êxito seus objetivos esportivos. As dicas para a rotina de condicionamento físico de longo prazo incluem a definição de metas realistas e o início com três sessões de treinamento por semana, cada uma com duração de 30 a 60 minutos.

Dicas para a implementação bem -sucedida de objetivos esportivos

A Organização Mundial da Saúde (OMS) também recomenda que os adultos entre 18 e 64 anos se esforcem por movimento moderado por semana pelo menos 150 minutos. O Fitx oferece suporte de treinadores profissionais: dentro que criam planos de treinamento individuais, e os estúdios estão abertos o tempo todo para integrar esportes à vida cotidiana. Além disso, é enfatizada a importância da regeneração: uma relação equilibrada entre esforço e relaxamento é essencial.

Para documentar o progresso, os diários de treinamento ou o aplicativo Fitx estão disponíveis. Juntamente com o parceiro: para treinar para dentro, a motivação pode aumentar, enquanto a variedade de treinamento ajuda a superar os contratempos. O Fitx também atrai 37 cursos ao vivo por semana, incluindo "Tour de X", "Backworx", "Body X" e "Yogilatix". O movimento regular não apenas tem efeitos positivos no físico, mas também na saúde mental, porque promove a produção de endorfinas.

De acordo com as últimas estatísticas, o setor de condicionamento físico na Alemanha registrou 11,3 milhões de membros no final de 2023, o que corresponde ao crescimento de cerca de 10 % em comparação com o ano anterior. O Fitness Sport continua sendo o esporte esportivo na Alemanha, que enfatiza a tendência crescente de mais movimentos e fitness.