Fitness Offensiv 2025: Slik starter Aichach-Friedberger!

Treningsindustrien i Tyskland opplevde en betydelig økning i medlemmer og nye registreringer i begynnelsen av 2025. Selina Lutz, en 25 år gammel kondisjonstrener og helsestyring i 151 kraftverk i Friedberg, rapporterte at de første ukene av året er den mest stressende tiden for henne og hennes kolleger. Mange starter det nye året med gode intensjoner, spesielt med sikte på å utføre mer idrett. Andre treningsstudioer i Aichach-Friedberg-distriktet observerer også lignende trender.

En aktuell undersøkelse av Statista viser at 55 prosent av de spurte planene om å drive mer sport i 2025. Fitx, som en nest største treningsoperatør i Tyskland med over 100 studioer og mer enn 1 000 000 medlemmer, tilbyr støtte for de som ønsker å implementere sine sportsmål. Tips for langsiktig treningsrutine inkluderer å sette realistiske mål og begynnelsen med tre treningsøkter per uke, hver som varer i 30 til 60 minutter.

Tips for vellykket implementering av sportsmål

Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler også at voksne mellom 18 og 64 år bør strebe etter moderat bevegelse per uke minst 150 minutter. FITX tilbyr støtte fra profesjonelle trenere: Inside som skaper individuelle treningsplaner, og studioene er åpne døgnet rundt for å integrere idrett i hverdagen. I tillegg vektlegges viktigheten av regenerering: et balansert forhold mellom innsats og avslapning er viktig.

For å dokumentere fremdriften, er treningsdagbøker eller FITX -appen tilgjengelig. Sammen med partner: å trene inne, kan motivasjonen øke mens variasjonen i trening hjelper til med å overvinne tilbakeslag. Fitx tiltrekker seg også 37 live -kurs per uke, inkludert "Tour de X", "Backworx", "Body X" og "Yogilatix". Regelmessig bevegelse har ikke bare positive effekter på det fysiske, men også på mental helse fordi den fremmer produksjonen av endorfiner.

I følge den siste statistikken registrerte treningsbransjen i Tyskland 11,3 millioner medlemmer ved utgangen av 2023, noe som tilsvarer en vekst på rundt 10 prosent sammenlignet med året før. Fitness Sport er fortsatt den sportslige sporten i Tyskland, noe som understreker den økende trenden mot mer bevegelse og kondisjon.