Fitness Offensief 2025: Dit is hoe de Aichach-Friedberger begint!

De fitnessindustrie in Duitsland ervoer een aanzienlijke toename van leden en nieuwe registraties begin 2025. Selina Lutz, een 25-jarige fitnesstrainer en gezondheidsmanager in de 151-energiecentrale in Friedberg, meldde dat de eerste weken van het jaar de meest stressvolle tijd zijn voor haar en haar collega's. Veel mensen beginnen het nieuwe jaar met goede bedoelingen, vooral met als doel meer sport te doen. Andere fitnessstudio's in het district Aichach-Friedberg nemen ook vergelijkbare trends in acht.

Uit een huidige enquête van Statista blijkt dat 55 procent van de ondervraagden van plan is om in 2025 meer sport te doen. FITX, als een tweede grootste fitnessoperator in Duitsland met meer dan 100 studio's en meer dan 1.000.000 leden, ondersteuning biedt voor degenen die hun sportdoelen met succes willen implementeren. Tips voor fitnessroutine op lange termijn omvatten het stellen van realistische doelen en het begin met drie trainingssessies per week, elk met 30 tot 60 minuten.

Tips voor de succesvolle implementatie van sportdoelen

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt ook aan dat volwassenen tussen de 18 en 64 jaar minimaal 150 minuten moeten streven naar matige beweging per week. FITX biedt ondersteuning van professionele trainers: binnen die individuele trainingsplannen creëren, en de studio's zijn rond de klok geopend om sporten te integreren in het dagelijks leven. Bovendien wordt het belang van regeneratie benadrukt: een evenwichtige relatie tussen inspanning en ontspanning is essentieel.

Het documenteren van de voortgang, trainingsdagboeken of de FITX -app zijn beschikbaar. Samen met partner: om van binnen te trainen, kan de motivatie toenemen, terwijl de variëteit in training helpt tegenvallers te overwinnen. FITX trekt ook 37 live cursussen per week aan, waaronder "Tour de X", "Backworx", "Body X" en "Yogilatix". Regelmatige beweging heeft niet alleen positieve effecten op het fysieke, maar ook op de geestelijke gezondheid, omdat het de productie van endorfines bevordert.

Volgens de laatste statistieken heeft de fitnessindustrie in Duitsland aan het einde van 2023 11,3 miljoen leden geregistreerd, wat overeenkomt met de groei van ongeveer 10 procent in vergelijking met het voorgaande jaar. Fitness Sport blijft de sportieve sport in Duitsland, die de groeiende trend naar meer beweging en fitness onderstreept.