Fitness Offensive 2025: è così che inizia l'Aichach-Fredberger!

L'industria del fitness in Germania stava vivendo un aumento significativo dei membri e delle nuove registrazioni all'inizio del 2025. Selina Lutz, un'allenatore di fitness di 25 anni e responsabile della salute nella centrale elettrica di Friedberg, ha riferito che le prime settimane dell'anno sono il momento più stressante per lei e le sue collegi. Molte persone iniziano il nuovo anno con buone intenzioni, specialmente con l'obiettivo di fare più sport. Altri studi di fitness nel distretto di Aichach-Friedberg osservano anche tendenze simili.

Un sondaggio attuale di Statista mostra che il 55 percento degli intervistati pianifica di fare più sport nel 2025. FITX, come secondo più grande operatore di fitness in Germania con oltre 100 studi e oltre 1.000.000 di membri, offre supporto per coloro che vogliono attuare con successo i loro obiettivi sportivi. I suggerimenti per la routine di fitness a lungo termine includono la definizione di obiettivi realistici e l'inizio con tre sessioni di allenamento a settimana, ciascuna della durata di 30-60 minuti.

Suggerimenti per l'implementazione di successo degli obiettivi sportivi

L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda anche che gli adulti di età compresa tra 18 e 64 anni possano cercare un movimento moderato a settimana almeno 150 minuti. FITX offre supporto da parte dei formatori professionisti: all'interno di ciò crea piani di allenamento individuali e gli studi sono aperti tutto il giorno per integrare lo sport nella vita di tutti i giorni. Inoltre, l'importanza della rigenerazione è enfatizzata: è essenziale una relazione equilibrata tra sforzo e rilassamento.

Per documentare i progressi, i diari di allenamento o l'app FITX sono disponibili. Insieme al partner: per allenarsi all'interno, la motivazione può aumentare mentre la varietà di allenamento aiuta a superare le battute d'arresto. FITX attira anche 37 corsi dal vivo a settimana, tra cui "Tour de X", "Backworx", "Body X" e "Yogilatix". Il movimento regolare non ha solo effetti positivi sul fisico, ma anche sulla salute mentale perché promuove la produzione di endorfine.

Secondo le ultime statistiche, l'industria del fitness in Germania ha registrato 11,3 milioni di membri alla fine del 2023, che corrisponde alla crescita di circa il 10 percento rispetto all'anno precedente. Fitness Sport rimane lo sport sportivo in Germania, che sottolinea la crescente tendenza verso più movimenti e fitness.