Fitness sértő 2025: Így kezdődik az Aichach-Friederger!

A németországi fitneszipar 2025 elején a tagok és az új regisztrációk jelentős növekedését tapasztalta. Selina Lutz, a Friedbergi 151 erőmű 151 erőmű 25 éves fitnesz edzője és egészségügyi menedzsere arról számolt be, hogy az év első hetei a leginkább stresszes idő az ő és kollégái számára. Sokan jó szándékkal kezdik az új évet, különösen azzal a céllal, hogy több sportot végezzenek. Az Aichach-Friederg kerületi fitnesz stúdiók szintén hasonló tendenciákat figyelnek meg.

A STATISTA jelenlegi felmérése azt mutatja, hogy a megkérdezettek 55 % -a, hogy 2025 -ben több sportot készítsen. A hosszú távú fitnesz-rutin tippei között szerepel a reális célok kitűzése és a hetente három edzés kezdete, mindegyik 30–60 percig tart.

Tippek a sportcélok sikeres megvalósításához

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt is ajánlja, hogy a 18 és 64 év közötti felnőtteknek legalább 150 percig kell törekedniük a hetente mérsékelt mozgásra. A Fitx a professzionális oktatók támogatását kínálja: Azon belül, amely egyéni képzési terveket készít, és a stúdiók éjjel -nappal nyitva vannak, hogy a sportokat a mindennapi életbe integrálják. Ezenkívül hangsúlyozzuk a regeneráció fontosságát: az erőfeszítés és a relaxáció közötti kiegyensúlyozott kapcsolat elengedhetetlen.

Az előrehaladás dokumentálása, a képzési naplók vagy a FITX alkalmazás elérhető. A partnerrel együtt: A belső edzéshez a motiváció növekedhet, míg az edzés változatossága segíti a kudarcok leküzdését. A Fitx hetente 37 élő kurzust is vonz, köztük a "Tour de X", a "Backworx", a "Body X" és a "Yogilatix". A rendszeres mozgás nemcsak pozitív hatással van a fizikai, hanem a mentális egészségre is, mivel elősegíti az endorfinok termelését.

A legutóbbi statisztikák szerint a német fitneszipar 2023 végén 11,3 millió tagot regisztrált, ami az előző évhez képest körülbelül 10 % -os növekedést jelent. A fitnesz sport továbbra is a németországi sportport, amely hangsúlyozza a nagyobb mozgás és a fitnesz növekvő tendenciáját.