Fitness Offensive 2025: C'est ainsi que le début de l'Aichach-Friedberger!

L'industrie du fitness en Allemagne connaissait une augmentation significative des membres et de nouvelles inscriptions au début de 2025. Selina Lutz, un entraîneur de fitness de 25 ans et une responsable de la santé dans la centrale électrique 151 de Friedberg, a rapporté que les premières semaines de l'année sont le moment le plus stressant pour elle et ses collègues. Beaucoup de gens commencent la nouvelle année avec de bonnes intentions, en particulier dans le but de faire plus de sport. D'autres studios de fitness du district d'Aichach-Friedberg observent également des tendances similaires.

Une enquête actuelle de Statista montre que 55% des personnes interrogées prévoient de faire plus de sport en 2025. Fitx, en tant que deuxième plus grand opérateur de fitness en Allemagne avec plus de 100 studios et plus de 1 000 000 membres, offre un soutien à ceux qui souhaitent mettre en œuvre avec succès leurs objectifs sportifs. Les conseils pour la routine de fitness à long terme comprennent la fixation d'objectifs réalistes et le début avec trois séances d'entraînement par semaine, chacune d'une durée de 30 à 60 minutes.

Conseils pour la mise en œuvre réussie des objectifs sportifs

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande également aux adultes âgés de 18 à 64 ans de viser un mouvement modéré par semaine au moins 150 minutes. Fitx offre le soutien des entraîneurs professionnels: à l'intérieur qui créent des plans de formation individuels, et les studios sont ouverts 24h / 24 pour intégrer le sport dans la vie quotidienne. De plus, l'importance de la régénération est soulignée: une relation équilibrée entre l'effort et la relaxation est essentielle.

pour documenter les progrès, les journaux de formation ou l'application FitX sont disponibles. Avec partenaire: pour s'entraîner à l'intérieur, la motivation peut augmenter tandis que la variété en formation aide à surmonter les revers. Fitx attire également 37 cours en direct par semaine, notamment "Tour de X", "Backworx", "Body X" et "Yogilatix". Le mouvement régulier a non seulement des effets positifs sur le physique, mais aussi sur la santé mentale car il favorise la production d'endorphines.

Selon les dernières statistiques, l'industrie du fitness en Allemagne a enregistré 11,3 millions de membres à la fin de 2023, ce qui correspond à une croissance d'environ 10% par rapport à l'année précédente. Le sport de fitness reste le sport sportif en Allemagne, ce qui souligne la tendance croissante à plus de mouvement et de forme physique.